Dieta anticelulitică cu alimente integrale împotriva celulitei
Celulita iubește mâncarea rapidă, alcoolul și dulciurile, deoarece acestea acidulează țesutul și creează urme de neplăcut. Celulita este cauzată de o dietă nefavorabilă - dar în schimb poate fi conținută și cu alimente nutritive și alcaline. Deci, ce ar trebui să fie pe farfurie pentru a preveni celulita de a avea o șansă? Și cum arată o dietă alcalină?
Acid sau bazic?
În primul rând, ajută la clarificarea în ce constă alimentele „acre” sau „de bază”. Alimentele acide nu trebuie să aibă gust acru, ci formează acizi în organism. pâine, Paste, carne, peşte și Lactate de exemplu, sunt atribuite alimentelor „acre”. Alimentele „alcaline” majoritatea sunt împotriva ei Fructe si legume, dar deasemenea Salate și Ierburi. Oricine nu consumă suficiente alimente care formează alcaline va acidifica organismul. Consecințele hiperacidității sunt controversate; Cu toate acestea, este posibil ca atât de multe boli ale civilizației să fie favorizate de un corp supraacid. Și nu poți scăpa de coaja de portocală ne iubită.
Ce alimente ajută împotriva celulitei?
Majoritatea germanilor nu au o dietă echilibrată: De obicei, se servesc cinci porții de cartofi prăjiți și kebab în loc de cele cinci pumni recomandate de fructe și legume. Dar tocmai această dietă bogată în grăsimi provoacă acidificarea corpului - și, astfel, celulita.
Este mult mai sănătos, conopidă, sparanghel sau Brocoli a aburi. Deoarece nu numai că conțin mulți nutrienți valoroși, ci și detoxifică și se asigură că toxinele acumulate sunt eliminate din corp. Asta funcționează mai bine dacă tu Bea doi-trei litri pe zi. Efectul secundar drăguț: pielea arată plăcută și proaspătă.
Slăbiți corect
În general, femeile mai grase sunt afectate de celulită. Cu toate acestea, dacă doriți să începeți o dietă radicală pentru a combate coaja de portocală, probabil că nu veți fi răsplătiți cu silueta voastră de vis. Deoarece cu o dietă radicală, în principal, mușchii sunt defalcați - grăsimea și celulita rămân.
Prin urmare, este mai bine să vă schimbați dieta permanent. A dieta de baza fabricat din produse din cereale integrale și fructe și legume nu numai că vă întărește pielea, ci tot corpul. A începe o dietă nu trebuie să însemne că foamea rămâne nesatisfăcută și că nu ai voie să mănânci ceea ce are un gust bun. Găsește-ți o sărbătoare din ingrediente sănătoase și bucură-te de masa completă. Corpul tău îți va mulțumi. Celulita ta nu este.
Surse și informații suplimentare: