Utilizați aplicația dvs. de fitness pentru biciclete

Discutați Folosiți aplicația de fitness? în GPS/navigare pentru biciclete Forum în domeniul forumurilor de biciclete în general; Buna ziua, as vrea sa slabesc eficient:) si caut o aplicatie potrivita pentru Android! Contoarele de calorii/grăsimi și carbohidrați ar fi importante:) Se presupune că este o aplicație

Radforum.de
forum
Forumuri pentru biciclete în general
GPS/navigare pentru biciclete
Folosiți aplicația ei de fitness?

Folosiți aplicația ei de fitness?

Aș dori să slăbesc eficient și caut o aplicație potrivită pentru Android! Contoare de calorii/grăsimi și carbohidrați ar fi importante

Ar trebui să fie o aplicație care să cupleze cu Garmin și Strava. Ai o recomandare?
Ce aplicație folosiți?

Creier și hârtie și pix.

Întregul calcul al caloriilor aplicațiilor este destul de modest, cel mult util pentru o comparație internă pentru dezvoltarea în cadrul aplicației, nu pentru comparație cu alte aplicații sau chiar pentru calcularea consumului de calorii.

Și nici comparația internă nu se potrivește, deoarece corpul tău își adaptează eficiența la activitățile tale.
Adică ciclismul de 50 km folosește X calorii.
Ciclismul de 100 * 50 km în aceleași condiții, cu nu prea mult timp între și aceeași viteză, utilizează semnificativ mai puțin de 100 * X calorii.

Am avut experiențe foarte bune cu FatSecret acum câțiva ani. Pentru a enumera tot ce poate face aplicația, consumă prea mult timp pentru mine. Prin urmare, aici este linkul
https://play.google.com/store/apps/d. secret.android
Poate fi asociat cu Google fit și se potrivește. Dar dacă sunt cu Strava sau Garmin, nu știu.

Am încercat MyFitnessPal la acea vreme pentru că era unul dintre cei mai buni. Dar nu m-am descurcat cu adevărat.
https://play.google.com/store/apps/d. esspal.android

Uită-te la ei.
Dar sunt sigur că vor exista și alte sugestii.

Dacă totuși, așa cum a menționat Balthus, doriți să obțineți caloriile direct din activitate, atunci are dreptate. Aceasta este o problemă și nu funcționează.
Sugestiile mele au vizat numărarea caloriilor în dietă

Aplicațiile care vă spun în mod util și fiabil câte calorii consumați în prezent în timpul activității dvs. nu există.

Arată diferit cu aplicațiile nutriționale. Am avut o experiență foarte bună cu aplicația FDDB.

Toată lumea ar trebui să noteze tot ceea ce mănâncă în timpul zilei timp de câteva săptămâni. Sună greoaie sau consumatoare de timp, dar nu este cu această aplicație. Conține o bază de date mare, cu multe produse și caloriile, macro și micro nutrienții acestora. La sfârșitul zilei, ne întrebăm ce se reunesc și în ce compoziție sau cu ce concentrare (grăsimi, proteine, carbohidrați). Vă ajută să vă gândiți la obiceiurile alimentare și, dacă este necesar, să le direcționați într-un mod țintit.

În acel moment aveam opțiunea de plată Apple timp de 2 luni pentru 3,99 €/lună

Modificat de Gast66514 (7 ianuarie 2020 la 9:44)

Nu sunt la fel de critic față de informațiile calorice ale aplicației ca difuzoarele anterioare. Desigur, informațiile nu sunt exacte, dar pot fi folosite ca ghid.

De ani de zile folosesc Fatsecret-ul pe care DeWi l-a menționat pentru a-mi înregistra caloriile. Pentru mine, acesta este cel mai confortabil mod de a înregistra caloriile pe care le consum în fiecare zi. Aplicația are un scaner de coduri de bare cu ajutorul căruia puteți înregistra valorile majorității alimentelor. Mancarea lipsa poate fi obtinuta dintr-o baza de date.
Înregistrarea caloriilor are sens numai dacă înregistrați meticulos TOT CE consumați și pe o perioadă lungă de timp. Acest lucru vă oferă o imagine realistă a dietei. Dacă stabiliți un obiectiv sub forma unei limite zilnice, veți observa rapid cât de puțină este 2500kcal când fiecare bucată de ciocolată, fiecare pahar de bere sau fiecare porție de cartofi prăjiți este cântărită la cel mai apropiat gram.

Cu ajutorul acestei metode am reușit să-mi reduc greutatea de la 108 kg la 90 kg. În acest moment am revenit la 95 kg, așa că mi-am redus din nou limita la 2300kcal. Aleg întotdeauna limita mai mică decât cea recomandată de aplicație, astfel încât să fiu sigur în raportul negativ dintre caloriile consumate și cele arse.

Caloriile arse sunt la fel de importante pentru mine. În Fatsecret, pe de o parte, se calculează rata metabolică bazală absolută și se adaugă detaliile activităților suplimentare pe care trebuie să le introduceți în fiecare zi.

De Crăciun am o brățară de fitness. Între acestea și informațiile din FS există deja 200kcal mai mult sau mai puțin. Ceea ce contează pentru mine este atunci când valoarea mai proastă este peste valoarea caloriilor consumate.