Lucrul în picioare pentru a slăbi

Potrivit rezultatelor muncii publicate în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă, a sta în picioare în loc să stai șase ore pe zi la birou te poate ajuta să rămâi în formă și, pentru unii, chiar să slăbești.

picioare

Este un fapt bine stabilit că șezutul prelungit favorizează bolile cardiometabolice. O problemă de sănătate publică atunci când știm că europenii stau în medie 7 ore pe zi. Prin urmare, este urgent să ne ridicăm. Cercetătorii din SUA - prin examinarea rezultatelor a 46 de studii - tocmai au arătat că starea în picioare vă permite să ardeți 0,15 kcal suplimentar pe minut în comparație cu șederea.