Dieta antidepresivă - Agevillage

Timp de citire 1 min

Data publicării 28/01/2019

antidepresivă

Recomandări

Deoarece aparțin unei generații care nu vrea să se consulte pentru acest tip de tulburare, deoarece simptomele depresiei sunt diferite la persoanele în vârstă, depresia este probabil subdiagnosticată la cei peste 65 de ani. Veștile bune ? Potrivit Inserm, este posibil să te protejezi de ea prin adoptarea unei diete specifice ...

Cercetătorii de la Inserm și Universitatea din Montpellier au analizat tiparele de hrănire a 36.556 adulți și starea lor de sănătate mintală.

Conform acestei meta-analize, adepții dietei mediteraneene au Cu 33% mai puțin risc să fie afectat de depresie.

In practica

Pentru a menține sănătatea fizică și mentală după 65 de ani, în mod ideal ar trebui să: