Dieta ayurvedică Dieta ayurvedică te face slab - FIT FOR FUN
Cu dieta ayurvedică, kilogramele ar trebui să cadă printr-o dietă ayurvedică adecvată tipului. Se bazează pe doctrina indiană a mântuirii.
Dieta ayurvedică: principiul
Predarea se bazează pe teoria celor trei energii de viață (Doshas): Vata, Pitta și Kapha. Conform credinței ayurvedice, aceste trei forțe determină sănătatea umană. În consecință, alimentația sănătoasă în dieta Ayurveda trebuie adaptată la cele trei dosha.
Dieta ayurvedică: practicabilitate
Dieta constă în principal din salată, legume, lapte și produse lactate, ulei și ghees (unt clarificat). Ar trebui să reduceți cât mai mult carnea, peștele și ouăle. Literatura de însoțire potrivită ajută la implementare.
Dieta ayurvedică: Calorii
nu sunt numărate
Dieta ayurvedică: Durată
destinat ca dietă, dar și ca o schimbare permanentă a dietei
Dieta ayurvedică: Judecata generală
Credința mută munții aici: în principiu, această dietă nu vă dăunează corpului - dar nici nu este dovedită științific. Este puțin probabil să se producă un succes grandios în ceea ce privește pierderea în greutate - dar merită încercat abordarea de a acorda atenție sinelui interior în loc doar de învelișul exterior (de exemplu, prin yoga). Un pic mai mult sport ar fi un plus util pentru abordarea holistică. Pierdeți greutatea și nutriția: proporția mare de alimente crude este bună - aportul de fibre, vitamine și minerale este acoperit. Din punct de vedere nutrițional de astăzi, cu toate acestea, particularitățile acestei diete, cum ar fi B. ghee (unt clarificat), greu de înțeles. În general, dieta Ayurveda reprezintă o introducere într-o nouă filozofie a vieții decât una dintre dietele eficiente și sensibile.