Dieta bogată în proteine de 21 de zile - Blogul
Acest lucru se datorează faptului că este un tip de dietă în care trebuie să urmați în esență un plan alimentar sănătos și precis timp de 21 de zile, cu scopul final de a obține o pierdere în greutate ușoară, rapidă și eficientă.
Un program de dietă precis pentru o slăbire considerabilă
Într-o dietă bogată în proteine, ideea este de a genera un deficit caloric consumând în mod necesar alimente bogate în proteine. Conform opiniilor și sfaturilor medicilor, acest tip de dietă are mai multe beneficii împotriva retenției de apă, în caz de balonare, pentru ficat etc.
Mai mult, consecințele sale nu sunt în niciun fel periculoase pentru sănătate. Pe scurt, trebuie doar să urmați o dietă specifică în ziua 1, ziua 2, ziua 3 ... ziua 10, ziua 11, ziua 12 ... până în ziua 21.
Cu aceasta, carnea, ouăle, produsele lactate, peștele ... descoperă alimentele pe care le poți consuma liber în cele 21 de zile de dietă bogată în proteine.
Meniul ideal pentru prima săptămână
În ziua 1, ziua 2, ziua 3, ziua 4, ziua 5, ziua 6 și ziua 7, poți bea cafea, ceai neindulcit sau suc de lamaie cu miere la micul dejun. Pentru masă, veți mânca albușuri de ou asociate cu spanac sau pătrunjel de cartofi sau mai multe fasole verde.