Dieta ca un ucigaș de grăsimi ușor
Rânduri de rafturi colorate. Oriunde privește ochiul în supermarket, gama de produse alimentare pare nesfârșită.
Din ce în ce mai multe mese gata și-au găsit drumul în ramuri și tot mai multe ambalaje de tip „to-go” îi ademenesc pe oameni să le ia rapid. Industria s-a adaptat schimbării comportamentului consumatorului, unde totul se întâmplă într-un ritm rapid. Mâncarea și ea. Scoateți capacul, puneți-l în cuptorul cu microunde sau în cuptor - și prânzul este gata. Dar ce conține bolurile, paharele, pungile de plastic? Adevărul periculos: o mulțime de zaharuri și grăsimi sunt ascunse aici. Dacă le consumăm regulat, observăm rapid că pantalonii nu se mai închid și puloverul preferat este strâns. Dieta poate fi un adevărat ucigaș de grăsimi!
Minciunile industriei alimentare
»20% mai puțin zahăr«, »cu o mulțime de legume valoroase«, »vitamine și minerale în plus« - o mare parte din informațiile de pe ambalajul alimentelor noastre sunt înșelătoare. Chiar și cu cuvintele „mai puțin zahăr” există încă atât de mult zahăr, încât depășește deja necesarul zilnic al unui adult. Dacă vă uitați atent la lista de ingrediente cu litere mici, legumele publicitare sunt listate chiar la sfârșit. Ceea ce, apropo, înseamnă că toate celelalte ingrediente enumerate mai sus sunt reprezentate într-o măsură mai mare în acest fel de mâncare. Iar vitaminele și mineralele valoroase sunt adesea adăugate artificial, deoarece procesul de fabricație nu permite conservarea ingredientelor naturale. Ceea ce ne duce și noi pe consumatori sunt imaginile atrăgătoare de pe ambalaj. Sau cine a avut vreodată un fel de mâncare în aceleași culori strălucitoare pe farfurie, care sunt descrise pe geantă?
Zahăr și grăsimi - din păcate din abundență
Nu trebuie să fie cartofi prăjiți sau batonul de ciocolată - grăsimile și zahărul pot fi adesea găsite chiar și în feluri de mâncare sănătoase. Motivul: ambii sunt purtători de aromă și potențatori de aromă.
Una dintre capcanele cu adevărat mari pentru zahăr este ketchup-ul. Există o bucată de zahăr într-o lingură de ketchup. Desigur, această sumă variază între producători, dar în medie aceste informații se potrivesc. Un alt exemplu: sucul de mere. O jumătate de litru conține aproximativ 50 g de zahăr din fruct. Aceasta corespunde unei medii de 16 cuburi de zahăr. Există 8 cuburi de zahăr într-un borcan de 200 g de iaurt cu fructe. De fapt, ar trebui numit „iaurt cu zahăr”, deoarece fructele sunt în medie doar 6%. Pentru un becker de 150 g, asta este o căpșună. Lucru fatal: Ne obișnuim cu zahărul din vasele noastre foarte repede. Industria alimentară profită de faptul că preferăm dulciurile. Zaharurile ascunse în special sunt alimente obișnuite pentru îngrășare. Pentru că le mâncăm în fiecare zi - mai ales fără să știm.
Din păcate, situația nu diferă în cazul grăsimilor: 100 g cornuri conțin 26 g grăsimi, sos holandez cu 53 g mai mult de jumătate și pesto cu 56 g. Acestea sunt doar câteva exemple de zaharuri și grăsimi ascunse. Cu toate acestea, acestea arată că o privire mai atentă nu merită doar, ci este și o necesitate dacă nu cădem în capcana zahărului și a grăsimilor și dorim să ne îngrășăm într-un mod necontrolat.
Alimente recomandate pentru slăbit
Dar există o altă cale. Unele alimente stimulează în mod specific pierderea de grăsime. Acestea includ, de exemplu, ceaiul verde datorită efectelor sale antioxidante, pe care studiile le-au demonstrat că te ajută să slăbești. Fructele și legumele precum merele, ananasul, papaya, broccoli și spanacul sunt, desigur, în partea de sus a listei de alimente pentru eliminarea grăsimilor.
Metabolism - ucigașul de grăsime
Una peste alta, avem nevoie de alimente care să îți facă metabolismul să funcționeze din nou. Și acest lucru este complet individual pentru toată lumea. Asta înseamnă: ceea ce funcționează minunat pentru o persoană pentru a pierde în greutate nu trebuie neapărat să aibă același efect pentru altcineva. Metabolismul este la fel de individual ca amprenta noastră. Deci, dacă vrei să slăbești, trebuie să fii clar cu privire la modul în care funcționează metabolismul tău. Și ce alimente sunt tocmai potrivite pentru el pentru a topi kilogramele.
Sporiți-vă metabolismul cu easylife?
Din acest motiv, la easylife, metabolismul este principala prioritate pentru pierderea în greutate cu succes. Prin urmare, participanții la programul nostru de slăbire susțin mai întâi un test de metabolism. Acest test ne arată status quo-ul și ne ajută să vă arătăm cum se schimbă metabolismul dvs. în timpul programului nostru. Și cum puteți, de asemenea, să vă stimulați metabolismul și să pierdeți kilogramele pe drumul către greutatea dorită.
Dar nu puteți obține doar greutatea dorită cu easylife. Programul nostru este conceput în așa fel încât greutatea atinsă să poată fi menținută permanent dacă se respectă recomandările dietetice. Sute de mii au făcut acest lucru cu ajutorul easylife. Și duceți o viață fericită, ușoară și activă astăzi.