Dieta când hrănești un nou-născut
Produsele pe care mama mamă le folosește, desigur, afectează compoziția laptelui matern. Toate substanțele utile și dăunătoare din alimente, într-o formă sau alta, intră în lapte. Din acest motiv, în majoritatea cazurilor, este necesară o dietă specifică pentru a hrăni un nou-născut.
Este nevoie de dietă atunci când hrănești un bebeluș?
Este întotdeauna necesar un regim alimentar în timpul alăptării? Răspunsul la această întrebare este ambiguu. Sistemul digestiv imatur funcțional al unui nou-născut este foarte susceptibil la diferiți stimuli. Merită mama să ofere niște feluri de mâncare, de exemplu cu varză, cât de rău este sentimentul copilului ei. Există însă o altă categorie de nou-născuți ai căror mușchi abdominali nu răspund deloc la ceea ce mănâncă mama. Astfel de copii sunt foarte puțini, iar mamele lor sunt cu adevărat fericite, deoarece nu au nicio idee despre reacțiile alergice teribile, gazica dureroasă și alte condiții incomode la nou-născut.
Deci, necesitatea hrănirii este determinată de caracteristicile individuale ale tractului gastro-intestinal al bebelușului. Dar, după cum arată practica, cel mai adesea atunci când hrănești o dietă nou-născut pentru a păstra aceeași necesitate. De obicei, nevoia de a regla dieta este menținută până când copilul are trei luni.
Dieta în timpul hrănirii este utilă nu numai pentru firimituri, ci și pentru mamă. În primul rând, este o modalitate excelentă de a restabili corpul după naștere și de a-l face cu aceste substanțe utile care au fost folosite în timpul sarcinii. În al doilea rând, unele femei reușesc să utilizeze dieta atunci când se hrănesc pentru scăderea în greutate. Într-adevăr, restricțiile privind utilizarea alimentelor grase, prăjite, dulci au un efect pozitiv asupra figurii tinerei mame și, chiar și fără eforturi mari, dieta în timpul hrănirii devine un mijloc excelent de a pierde în greutate, ceea ce femeia căutând extrădarea atât de des.
Principiile dietei în timpul hrănirii
Există multe recomandări cu privire la dietă atunci când se hrănesc. Există o serie de produse care sunt interzise categoric de o nouă mamă. Deci, în timpul alăptării:
- excludeți din dietă alimentele care produc gaze: varză, mazăre, fasole, castraveți, struguri, pere;
- Nu consumați alimente alergice: citrice și fructe tropicale, zmeură, căpșuni, unele fructe de mare (macrou, crabi, crabi), ciocolată, miere, ouă, arahide;
- Evitați ceapa și usturoiul;
- nu consumați produse de patiserie proaspete, precum și produse din făină dulce, dulciuri, lapte condensat;
- dați mâncare picantă și afumată, grasă și prăjită, semifabricate și conserve;
- Cârnați, nu cârnați, maioneză, ciuperci;
- Asigurați-vă că aveți suficiente lichide (aproximativ 2 litri pe zi);
- Ceai și cafea puternice sunt disponibile în acest moment.
Este permisă utilizarea limitată a următoarelor produse:
- Lapte (nu mai mult de 200 ml pe zi);
- Unt;
- Cartofi;
- taitei;
- soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de carne de vită și de porc;
- Ficat;
- nu cafea tare;
- mere coapte;
- Banane;
- stafide maro;
- Halva;
- Semințe.
În cazul unei reacții alergice sau a altor boli ale stării generale a bebelușului, produsele de mai sus sunt complet excluse din dietă.
În ciuda tuturor restricțiilor, lista alimentelor acceptabile cu dietă în timpul hrănirii este destul de largă. O mamă tânără o poate face fără teamă pentru sănătatea copilului
- brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
- alte produse lactate fermentate (până la 800 ml pe zi);
- brânză ușoară;
- pâine uscată de secară și grâu;
- PUNERE DE MORTAR orice cereale (în special hrișcă, grâu, porumb, orez, orz);
- Supe de legume fără legume, supe pe bulion cu conținut scăzut de grăsimi;
- Carne de iepure și de pasăre;
Principiul principal al nutriției atunci când hrănești un nou-născut este respectarea regulilor unei alimentații sănătoase: trebuie să fie echilibrată și regulată.