Dieta Candida Acesta este modul în care puteți scăpa eficient de ciuperca intestinală Wunderweib

Nu aveți nevoie de medicamente chimice pentru a combate ciupercile colonului. Dieta candida vă poate ajuta să scăpați de ciuperca în exces din corpul dumneavoastră. Vă vom explica cum funcționează dieta.

În primul rând: nu vă panicați, drojdia candida este prezentă în fiecare intestin. Simptomele apar numai atunci când prea multe ciuperci colonizează intestinul. Dacă proliferează, pot apărea indigestie severă, epuizare și creștere în greutate în intestine. Dacă bănuiți că puteți da o probă de scaun medicului și analizați-o.

Din fericire, pentru a minimiza numărul de drojdii, nu este nevoie să luați niciun medicament chimic, ci doar să vă schimbați dieta pentru o vreme. Vă vom spune cum funcționează dieta candida.

Baza dietei anti-fungice

Pentru un succes deplin, este recomandabil să acordați atenție următorilor factori pentru a ușura intestinele:

Fă-ți timp pentru mese și concentrați-vă asupra mâncării în loc să vă distrageți atenția din punct de vedere medial.
Asigurați-vă că vă mestecați foarte bine mâncarea. Numărați până la cel puțin 30 de mușcături. Acest lucru permite enzimei din salivă să descompună masa din gură.
Mănâncă trei mese pe zi și oferă corpului tău o pauză de cel puțin patru ore între ele.
Asigurați-vă că aveți cea mai mică masă seara și nu mânca prea târziu. Cina ta ar trebui să fie mai devreme Produse proteice decât conțin carbohidrați, deoarece organismul poate digera mai bine proteinele seara. Peștele slab cu legume fierte sau aburite este deosebit de potrivit. Ar trebui să evitați mâncarea crudă seara.

Ce este tabu pe dieta candida?

Deoarece drojdia se hrănește cu anumite alimente, ar trebui să le evitați în timpul dietei anti-fungice. Din păcate, alimentele preferate ale ciupercilor includ și alimentele care de obicei ne plac foarte bine. Aceste patru sunt tabu:

zahăr: tot felul de îndulcitori, fie că este vorba de zahăr alb, miere sau sirop de agave
fructe: tipuri deosebit de dulci de fructe, de asemenea ca fructe sau fructe uscate
grâu: Pâine, prăjituri și paste pe bază de grâu
Alcool: tot felul de băuturi alcoolice și în alimente

Cele trei etape ale dietei anti-fungice

Dieta candida are trei niveluri diferite, cu alimente diferite. Ar trebui să faceți fiecare etapă timp de șapte până la zece zile.

Nivelul 1: Dieta de bază blândă

În prima fază a dietei cu candida, ar trebui să protejați intestinele cât mai mult posibil și să consumați numai produse ușor digerabile. Asigurați-vă că aveți aceleași mese la aceeași oră a zilei.

Alimentele ușor digerabile includ:

Bulion de legume
Produse lactate de oaie
Lapte de capră și vacă (dacă este compatibil)
Legume prietenoase cu stomacul și intestinele, cum ar fi cartofi, morcovi, vinete, dovlecei, fenicul, dovleac, spanac, bietă, dovleac, țelină, roșii, rădăcină de pătrunjel
Ciuperci
avocado
toate ierburile proaspete
Ouă
pasăre slabă sau vițel
miel
Sunca de vita
pește slab
Uleiuri vegetale (în special ulei de in)

Nivelul 2: Acum există varietate pe masă

În a doua fază, produsele din cereale sunt adăugate la alimentele de la nivelul 1. Asigurați-vă că nu mâncați întotdeauna aceleași alimente, ci să le modificați, astfel încât intestinul să nu se obișnuiască prea mult cu anumite alimente.

Acum puteți integra aceste alimente:

Ortografiat
boabe fără gluten, cum ar fi meiul, quinoa, orezul și porumbul (dacă nu există intoleranță)
Vânătoare, prăjită sau înăbușită
carne de vită gătită
brânzeturi blânde
cantități mai mici de usturoi, usturoi sălbatic, ceapă
cantități mai mici de anghinare
cantități mai mici de sparanghel
cantități mai mici din toate tipurile de ciuperci

Etapa 3: Acum dieta se normalizează încet

În cea de-a treia și ultima fază a dietei antifungice, legumele crude și varza se adaugă alimentelor încercate. Asigurați-vă că mâncați salate și legume crude doar până la prânz, deoarece alimentele crude sunt greu de digerat.

Aceste alimente sunt acum permise:

Salate de frunze cu sos de iaurt și oțet de mere (dacă este compatibil)
Castravete, ardei și ridichi
toate tipurile de varză
toate leguminoasele
alte tipuri de cereale precum ovăz, orz, secară
nuci

Cât durează dieta candida?

Dieta antifungică durează între 21 și 30 de zile. Apoi, puteți reveni încet la dieta normală. Cu toate acestea, dacă sunteți predispus la drojdie Candida în intestine, ar trebui să aveți grijă să nu consumați prea mult zahăr, grâu și alcool.

Etapele dietei Candida provin din cartea „Dieta Canida” de Peter Mayr și Dr. med. Harald Stossier, publicat de TRIAS-Verlag, disponibil la 19,99 euro.