Dieta Candida - bunăstare printr-o sănătate intestinală mai bună
Senzație de plin, crampe și disconfort abdominal: Dacă mâncați conform principiilor dietei Cadida pentru o anumită perioadă de timp, simptomele inestetice care ne fac să suferim ar trebui să dispară pentru totdeauna. Puteți citi aici exact cum funcționează conceptul nutrițional.
Infecțiile fungice din intestine cauzate de ciuperca Candida sunt adesea foarte greu de diagnosticat. Așa-numita dietă Candida promite un remediu pentru simptomele care indică o infecție Candida. Aici răspundem la cele mai importante întrebări despre dieta candida!
Ce este dieta Candida?
Dieta Candida este o dietă antiinflamatoare cu conținut scăzut de zahăr, care pune un mare accent pe sănătatea intestinală. Ca parte a dietei candida, sunt evitate zaharurile care hrănesc așa-numita ciupercă candida. Ciuperca Candida este un gen de drojdie care poate provoca infecții fungice. Pentru a evita acest lucru, alimentele precum zahărul rafinat, mâncarea rapidă, legumele cu amidon, cafeaua și glutenul sunt eliminate din meniu ca parte a dietei candida. În schimb, mulți stau în picioare proteine sănătoase, grăsimi sănătoase, cereale integrale, alimente fermentate și cantități mici de fructe cu conținut scăzut de zahăr în meniu. În acest context, ar trebui să aruncați o privire asupra acestui aspect: ciuperca colonului și ce ajută la combaterea acesteia
Care este scopul dietei candida?
Scopul acestei diete este mai presus de toate unul sănătate intestinală bună pentru a combate infecțiile fungice existente și a le preveni în viitor. Deci, dacă suferiți de simptome precum oboseală cronică, limbă acoperită, probleme digestive, intoleranțe alimentare și un sistem imunitar slăbit, ar trebui să luați în considerare trecerea la dieta Candida. Deși pierderea în greutate nu este obiectivul principal al dietei candida, dieta cu conținut scăzut de zahăr poate, de asemenea, pierde kilogramele în exces. Din acest motiv, persoanelor foarte slabe care mănâncă conform regulilor dietei Candida li se recomandă să consume o mulțime de acizi grași nesaturați sănătoși.
Cum funcționează dieta candida?
Dieta Candida are trei faze. Prima fază este faza de detoxifiere. Deși acesta este un pas opțional, experții recomandă detoxifierea timp de câteva zile înainte de a începe dieta. Aceasta înseamnă: în timpul curei de detoxifiere, se bea multă apă pentru a spăla cât mai multe ciuperci Candida din intestine. Salatele și legumele aburite sunt, de asemenea, permise. Atunci poate începe dieta candida. De acum înainte, va fi evitat zahărul, legumele cu amidon, majoritatea tipurilor de fructe, cofeina și alimentele cu un indice glicemic ridicat. În plus, se consumă mai multe alimente care ajută la combaterea ciupercii Candida. Acestea includ, mai ales, alimente probiotice și antifungice, cum ar fi iaurtul sau napii. Această fază poate dura de la câteva săptămâni la câteva luni, în funcție de gradul bolii. A treia și ultima fază începe după vindecarea infecției cu drojdie Candida. Alimentele care odinioară erau „interzise” pot fi acum adăugate încet din nou la dietă. Este important să urmăriți reacția organismului la noul aliment pentru a evita reinfecția.