Dieta care te face să slăbești 5 kg în 2 săptămâni! Fork & Bikini

Pentru a scăpa de mici umflături.

Eficient și rapid

În primul rând, trebuie să știți că cheile unei diete eficiente sunt: ​​mâncare sănătoasă și exerciții fizice de mai multe ori pe săptămână. În orice caz, funcționează pentru a pierde kilograme în mod durabil și rapid. Dar este adevărat că unii dintre noi avem un metabolism mai dur de antrenat și că, în aceste cazuri, nici cel mai bun dietetician și cel mai bun antrenor sportiv nu vor fi suficienți pentru a pierde rapid acele mici 5 kg.

Astfel, există o dietă, aclamată de cardiologi (pentru că face parte într-adevăr într-o dietă pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și a colesterolului), care trebuie urmată la litera pentru a vedea rapid primele rezultate.

Vrei un grup de regimere care să te motiveze? Descoperiți ECHIPA noastră.

Deci, cum arată o săptămână tipică în această dietă? ? Să vedem asta împreună

Săptămâna tipică:

Micul dejun este același în fiecare zi: 1 bucată de fruct (cu excepția bananelor și strugurilor, care au un conținut ridicat de zahăr) și un pahar de apă călduță de lămâie.

ZIUA 1
Masa de pranz

- 1 portocaliu
- 1 ou fiert
- 200 ml iaurt simplu

- 2 roșii sau 200g roșii fierte
- 2 ouă fierte
- ½ castravete sau câteva frunze de salată
- 2 pisici de grâu integral

---