Dieta cartofului - Linie online
actualizat de Echipa Online pe 23.11.2018
Descoperă dieta cartofului
Alimentele cu amidon pentru a ajuta la greutate ?
Alimentele cu amidon sunt deseori limitate în timpul unei diete de slăbit. Cu toate acestea, această dietă pe bază de cartof pare să fie destul de benefică pentru a găsi linia, și asta fără a lua în considerare numeroasele beneficii ale tuberculului menționat ...
De ce o dietă cu cartofi? În ce constă? Este eficient pe termen lung? O prezentare rapidă a acestui aliat neașteptat de slăbire și a dietei rezultate.
Beneficiile (multe!) Ale cartofilor
Considerată mai întâi leguma săracilor, apoi evitată de adepții slăbiciunii, cartoful pare acum să fie în centrul dietei majorității europenilor. Fericiți sunt toți acești consumatori, deoarece tuberculul conține de fapt multe elemente esențiale pentru corpul nostru.
Valoarea nutritivă a cartofului depinde mai ales de metoda de preparare a acestuia: fiert sau la cuptor, astfel nu conține practic grăsimi. Conținutul său caloric este într-adevăr de 85kcal la 100g, ceea ce este mai mic decât într-o salată verde condimentată.
Cartoful este, de asemenea, o sursă excelentă de fibre alimentare care contribuie la buna funcționare a tranzitului intestinal și la senzația de sațietate. De asemenea, conține o mulțime de vitamine C, B1, B6, B9, potasiu mineral, magneziu sau fier.