Dieta - cauză de stare de rău (dietă, slăbire, echilibrat)

De câteva zile renunț la carbohidrați pentru a slăbi. În caz contrar (ca întotdeauna) mă asigur să nu mănânc prea mult, doar cu mesele, nimic prea gras sau dulce și să nu mănânc prea târziu seara.

cauză

La micul dejun există pâine sau muesli cu fructe (da, îmi permit carbohidrații ^^), la prânz există adesea o supă decentă sau o salată mare și seara gătesc ceva cu legume și uneori carne sau mănânc iaurt cu fructe.

Dar acum m-am simțit atât de slab în ultimele zile și chiar am vărsat aseară. Nici cu dieta nu am avut niciun succes real. Mi-a fost dor sau am uitat ceva? Îmi lipsește ceva despre o dietă echilibrată?

5 răspunsuri

Nu te-ai descurca fără să fii complet în poziția ta. organismul are nevoie de anumite substanțe. Așadar, v-aș sfătui să mâncați conștient și, de asemenea, să faceți mișcare?!