Dieta celebrității cum Christina Aguilera a pierdut 5 dimensiuni în 1 an Femme Today Le MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Între 2013 și 2014, Christina Aguilera a trecut de la o mărime 44 la o mică 34. Cum a reușit acest truc magic? Explicații.
Stai informat
Amintiți-vă: în 2006, am urlat fericiți peste Hurt și Candyman, hituri planetare (și atemporale!) Cântate de Christina Aguilera. Acum în vârstă de 37 de ani, cântăreața își afișează cu mândrie mărimea 34, neschimbată din 2014: o transformare radicală de când până în 2013, cântăreața americană s-a îmbrăcat în mărimea 44. Cum a reușit acest tur de forță? Vă vom explica totul.
Pe farfurie: 1600 calorii maximum !
Știm: imposibil să slăbești sănătos fără a adopta o dietă variată și echilibrată. Să-l găsesc pe al lui clepsidră, Christina Aguilera a decis să urmeze o dietă foarte la modă în Statele Unite: dieta proaspătă. Principiul este destul de simplu: maxim 1600 de calorii pe zi, împărțit între trei mese și două gustări.
În meniu ? Merele și Quinoa la micul dejun, carne roșie și roșii la grătar la prânz, ton, cartofi dulci și conopidă la cină. Cu un conținut ridicat de proteine, Dieta proaspătă oferă pofta de loc puiului (fără piele, desigur), nautului, linte și fructelor proaspete.
Evident, vedeta a oferit serviciile unui bucătar pentru a respecta la zi această dietă - drastic, vă acordăm.
Ce credem? ? O femeie sedentară cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani are nevoie de 1900 Kcal pe zi pentru a se simți bine - pentru o femeie activă, aceasta crește la 2150 de calorii și până la 2500 Kcal pe zi pentru o sportivă. Dintr-o dată, dieta draconiană a Christinei Aguilera, nu o validăm! Mai mult, nu este un secret: frustrarea este cel mai rău dușman al nostru când vrem să slăbim sănătos. Și atunci când spargi (pentru că inevitabil se întâmplă), kilogramele revin în forță.