Dieta celebrității Dieta echilibrată Dieta Charlize Theron

Charlize Theron: Dieta echilibrată pentru a pierde în greutate. Dieta celebrității, exerciții, stil și sfaturi de frumusețe!

Greutate: 64 kg (141 lbs)
A tăia: 1,77 metri (5 ft 9,75 in)
Vârstă: 45 de ani (08/07/1975)
Locul nasterii: Benoni, Sudáfrica.

Dieta stelară: Dieta echilibrată a lui Charlize Theron

Charlize Theron se menține subțire datorită unui alimentație sănătoasă și echilibrată. Secretul dietei sale: moderație și o dietă variată.

celebrității

Iată un exemplu al său meniu dietetic: proteine ​​(carne, pește și ouă), fructe, legume și alimente bogate în amidon, întotdeauna cu măsură. În ceea ce privește alimentele „interzise”, Charlize Theron evita deserturile, burgerii si pizza.

În loc să te privezi complet de o mâncare, Charlize Theron preferă să mănânce doar porții mici (o treime sau un sfert din feluri de mâncare). Pentru a evita să mănânce între mese, ea a ales să o facă 6 mese mici pe zi în loc de 3 mese copioase.

Ar trebui să urmez sau nu dieta echilibrată a lui Charlize Theron? Potrivit experților noștri: "Dieta echilibrată a lui Charlize Theron este foarte sănătoasă, deoarece vă permite să slăbiți datorită unei diete variate. În această dietă, nu vă este foame deoarece mâncați tot ce doriți în cantități mici."

Exerciții de celebritate: exercițiile Charlize Theron pentru scăderea în greutate

Charlize Theron îi place să joace sport cu ajutorul antrenorului ei personal. Durata instruirii: 1 oră pe zi și de 4 ori pe săptămână. Programul de exerciții al lui Charlize Theron include:

  • Karate, pentru a întări întregul corp.
  • Jogging și înot, pentru a arde grăsimile acumulate și a obține oxigen.
  • Culturism și abdominale, pentru a lucra grupuri musculare vizate.
  • Întinderea, 15 minute la sfârșitul sesiunii pentru a câștiga flexibilitate.