Dieta celebrității - Dieta oamenilor - Doctissimo
Înalt, subțire, subțire, subțire. visăm cu toții, de asemenea, să defilăm pe un covor roșu cu o rochie de designer care să ne pună în valoare. Dar fără un antrenor privat și bucătar personal, este greu să slăbești la fel de repede ca o vedetă de la Hollywood. Descoperă secretele dietelor unor vedete precum Sharon Stone, Jennifer Aniston sau Madonna.
Heidi Klum: dietă bogată în proteine
După ce ați născut trei copii, a rămâne fața unui mare brand de lenjerie precum Victoria's Secret este cu siguranță o ispravă, dar mai ales dieta sa bogată în proteine! Procesul este simplu: în primele două săptămâni interzicem produsele lactate, pâinea și prăjiturile și mâncăm piept de pui, albuș de ou și cereale integrale. Apoi, ne aruncăm pe fructe și legume pentru vitaminele și mineralele lor.
De ce a funcționat
Echipată cu un antrenor sportiv și un antrenor care i-a umplut frigiderul, Heidi a învățat să-și gătească mâncarea inteligent. Și, întâmplător, a durat doar două luni după nașterea ultimului ei copil pentru a reveni pe podiumuri.
Cel mai
Pierdem grăsime, dar nu și masa musculară și toate acestea, fără să ne fie foame. În plus, este o dietă ușor de aplicat, trebuie doar să vă umpleți inteligent coșul.
Cel mai mic
Cu o astfel de dietă, este adesea necesar să se recurgă la numeroase suplimente de vitamine și minerale. Creșterea în greutate este inevitabilă dacă nu ești atent.
Jennifer Lopez: dieta saraca in carbohidrati
Cu o sarcină care a făcut-o să câștige aproximativ douăzeci de kilograme, proaspata mamă a avut toate intențiile de a slăbi rapid. Prin urmare, diva latino nu a mers mână în mână, deoarece a decis să meargă pe o dietă săracă în carbohidrați și să pună deoparte orice conținea zahăr. Deci, nu mai există ciocolată, fructe și zaharuri lente.
De ce a funcționat
Faptul că nu mai absoarbe niciun fel de zahăr explică foarte mult. Și, în plus, face trei ore de exerciții zilnice și nu depășește 1.400 de calorii pe zi, nu e de mirare că frumusețea a slăbit 18 kilograme într-o lună. Până acum, este un record de învins !
Cel mai
Pierderea în greutate foarte rapidă. Ușor de utilizat acasă și afară.
Cel mai mic
Monotonie și frustrare! Ei bine, da, vă puteți imagina interzicerea ciocolatei din viața voastră? În plus, există un risc mare de a recâștiga rapid kilogramele pierdute, sau chiar mai mult.
Mariah Carey: dieta saraca in grasimi
Cunoscută pentru formele sale, variațiile în greutate și mini-pantaloni scurți, relația Mariah Carey cu dietele este „Nici eu nu te iubesc”. Dar cântăreața pare să-și fi găsit fericirea în cele din urmă datorită dietei cu conținut scăzut de grăsimi care recomandă alimente cu conținut scăzut de grăsimi și exercițiilor fizice zilnice. Ziua de dietă a unei Mariah Carey este de patru mese și trei gustări pe zi, toate sărace în grăsimi și lipide.
De ce a funcționat
Foarte strict, dacă această dietă este urmată corect și completată de sport. La fel ca ea, va fi posibil să slăbești 13 kilograme în patru luni.
Cel mai
Este imposibil să ne fie foame, deoarece mâncăm aproape la fiecare două sau trei ore.
Cel mai mic
Vă puteți simți rapid obosit, așa că aveți grijă să adoptați această dietă treptat.
Demi Moore: dieta Zone
Pentru Demi Moore, totul este despre moderare. Secretul său: 30% proteine slabe aici, 30% grăsimi acolo și 40% carbohidrați pentru un rezultat de 1.500 de calorii pe zi. Dar atenție, nu este atât de simplu, steaua „În condiții egale” o știe, trebuie să aveți o disciplină de fier pentru a putea urma dieta The Zone la curent. Între porțiile care nu trebuie să depășească dimensiunea palmei unei mâini și aporturile alimentare care sunt tăiate între 3 mese și 2 gustări la fiecare 5 ore maximum, întreaga zi a lui Demi se învârte în jurul mâncării.
Dieta Véronique Genest
„Dieta Sonia Dubois”: Slăbește cu umor și bună dispoziție
De ce funcționează
Pentru că așa cum explică Demi: "Mănânc numai când îmi este foame și mă opresc când mă simt sătul. De fapt, mănânc ce vreau, în cantități mici, dar nu. Nu două mese mari pe zi cu starter și fel principal ". Dar uită să menționeze că este și o susținătoare a detoxifierii și bea 2 litri de ceai verde scurs și patru ceaiuri de plante pe zi. Rețineți, avem toate secretele noastre de slăbire.
Cel mai
Reușind să respecte nivelurile de proteine, carbohidrați și lipide aproximativ, depozitarea grăsimilor este limitată. Și cu trei mese și două gustări pe zi este imposibil să-ți fie foame. Deci pierdem în greutate cu stomacul plin.
Cel mai mic
Dacă fosta doamnă Bruce Willis are mijloacele necesare pentru a avea un bucătar și pentru a-și stabili întâlnirile în funcție de mesele sale, nu este cazul tuturor.