Dieta Chrononutrition Principiile dietei Chrononutrition Fork & Bikini
mâncați totul la momentul potrivit !
Dieta crononutriției este o dietă și nu o dietă de slăbire, deoarece există sute dintre ele. Se bazează pe ritmurile biologice ale organismului care indică ce alimente să mănânce și în ce momente ale zilei. Într-adevăr, corpul nostru secretă enzime, hormoni, etc ... favorabili digestiei anumitor tipuri de alimente în momente specifice.
Dieta crononutriției nu funcționează pe un mod de deprivare, ci pe o distribuție bună în timp a dietei pentru a corecta greșelile făcute cărora le datorați complexele. Prea mulți sâni și fese? Șoldurile prea largi în raport cu partea superioară a corpului? Totul ține de dieta ta. Acesta este motivul pentru care, înainte de a începe dieta cu crononutriție, trebuie să respectați morfotipul. Acest instrument vă va defini stilul de alimentație în funcție de tipul de corp și cel pe care ar trebui să îl adoptați pentru a găsi o siluetă mai echilibrată. Deci, puteți viza țările în care doriți să slăbiți.
Dieta crononutriției se bazează pe câteva principii principale de la care nu ar trebui să se abată pentru a spera la rezultate:
- În primul rând, trebuie să respectați orele mesei și timpul dintre fiecare masă.
- Apoi, asigurați-vă că respectați consumul anumitor alimente în momentele zilei.
- Apoi, cantitățile de consumat trebuie stabilite în funcție de indicele de masă corporală
- Și, în cele din urmă, cea mai bună masă este micul dejun și nu ar trebui să neglijați gustarea.
Pentru a păstra acest program foarte reglementat și temporizat, aveți dreptul la două mese joker pe săptămână.