Prietenii fac dietă - mă simt prost (sănătate, mâncare, slăbit)
Bună ziua . În clasa mea, o mulțime de oameni vorbesc în prezent despre pierderea în greutate și cât de mult au realizat deja. Nu știu dacă poveștile lor sunt adevărate sau nu . dar mă simt mereu total rău și apoi cred că trebuie să slăbesc. -/Am avut o mică problemă înainte de vacanța de vară că am vrut mereu să slăbesc și am luat și pastile pentru asta, dar totul s-a îmbunătățit mult. acum mi-e teamă că dacă mănânc ceva, mă voi îngrășa și nu va dispărea . oamenii din clasa mea mănâncă o mulțime de alimente nesănătoase și spun că ar pierde mai mult de 2 kg într-o săptămână. dacă nu reușesc, atunci sunt trist . ieri am avut o conștiință atât de proastă încât pur și simplu nu am mâncat nimic . azi dimineață m-am simțit rău în consecință și a trebuit să mănânc ceva, deși nu mi-a fost foame. este normal sa ma simt asa? Ce ar trebuii să fac? mulțumesc pentru răspuns
5 răspunsuri
Zâmbește ușor când subiectul apare. Puteți spune, de asemenea, este un subiect pentru „femeile în vârstă” în menopauză. 2 kg într-o săptămână reprezintă de obicei doar o scădere a apei. Nu te lăsa atras de asta. Există mai multe lucruri distractive, așa ceva.
Nu-i lăsa pe ceilalți să te convingă în prostii! Desigur, noi fetele suntem adesea afectate de o imagine de sine distorsionată, credem că suntem prea grase și murim de foame un kilogram după altul. Știu și asta. Cu toate acestea, este o prostie. Nici unui bărbat normal nu îi place o femeie care este doar piele și oase. chiar nu arată nici bine. Mi-a luat mult timp să înțeleg acest lucru, și anume când iubitul meu mi-a spus că nu-i pasă dacă am cu 3-4 kg mai mult pe coaste decât acum un an. Deci, doar zâmbește la laudă de prietenii tăi și, pentru numele lui Dumnezeu, continuă să mănânci normal. LG;)
scuze, dar prietenii tăi sunt proști. 2 kg într-o săptămână nu este posibil, mai ales dacă mâncați o mulțime de alimente nesănătoase. 2 kg pe LUNĂ este ok, sănătos și recomandat. cine pierde mai mult/mai repede își dăunează doar trupul.
Mănâncă sănătos, în special fructe și legume. Evitați carbohidrații răi, cum ar fi pâinea, pastele, prăjiturile, dulciurile, băuturile dulci etc., pe cât posibil, și veți pierde kilograme aproape de unul singur. nu aveți nevoie de pastile, băuturi dietetice etc., care sunt doar nesănătoase și costă bani pe termen lung și aduc efectul yo-yo. nu alunga un creier înnebunit doar pentru că alții o fac. nu-ți aduce nimic. și nici ceilalți.:-)
Ai dreptate. Sunt doar proști. Există persoane care au probleme reale cu greutatea. Știu și fete de genul acesta în clasa mea. Asta mă enervează cu adevărat și, de asemenea, mă face nesigur, pentru că sunt mult mai subțiri decât mine: /
Nu te confunda, nu merită. oricum, nu este vorba despre lucruri externe. alte valori sunt mai importante și nimănui nu îi este foame. problema este că multe fete își dăunează sănătății prin astfel de acțiuni și mai târziu au probleme serioase pe care nu le-ar fi avut dacă ar fi fost mai sensibile în tinerețe. Deci, nu vă faceți griji, rămâneți așa cât sunteți atâta timp cât creșteți și găsiți oameni care vă acceptă așa cum sunteți. mâncați în mod sensibil și sănătos, atunci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la silueta voastră.
Din păcate, nu vă pot oferi un sfat „expert” pentru slăbit, dar trebuie să spun câteva cuvinte:)
Cred că ar trebui să vă întrebați dacă vă simțiți confortabil în corpul vostru și nu acordați atât de multă atenție vorbirii altora. Sunt foarte activ în sport și plătesc puțin (!) Dietei mele, așa că îmi păstrez corpul puțin „sub observație” și 2kg nu sună sănătos și mai ales nu foarte simplu. Îți poți da seama uitându-te la ele? Nu vreau să vă judec prietenii, nu mă înțelegeți greșit, dar și oamenii vorbesc foarte mult. Dacă nu aveți probleme de sănătate, este important să vă simțiți confortabil pe piele. Vă rugăm să fiți atenți să nu vă privați de bucuria voastră doar pentru că cineva înfometează câteva superficialități.
Încă un lucru pe tema „nu mânca”. Asta e chiar rău! Dă-i corpului ceva din când în când, astfel încât să nu-i fie foame. Altfel vei realiza exact opusul și te va face să te simți rău și mai plin.