Dieta circadiană cum să slăbești folosind această metodă bazată pe ceasul biologic Femme Actuelle
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Spune la revedere tratamentelor care îți încordează mintea și stomacul și în schimb învață să-ți asculți corpul ... și ceasul său intern. Bazat pe respectarea ritmurilor biologice, dieta circadiană îți oferă o linie de viață mai bună. A fi consumat fără moderație și la ore fixe.
Stai informat
Ești sătul de aceste diete care îți promit minuni și care ascun pe termen lung și efectele asupra sănătății? Încercați dieta circadiană și evitați efectul yoyo. Numită și cronobiologie nutrițională, această metodă alimentară se bazează pe respectul pentru bioritm, un mecanism de reglare a ceasurilor interne. Astfel, consumul meselor zilnice la ore fixe ar face posibil să mănânci fără a le depozita în timp ce adopți un stil de viață mai bun.
Ce este dieta circadiană ?
Dieta circadiană se bazează pe cronologie, adică pe metabolismul corpului în funcție de ora din zi. Reglarea acestui ceas intern îi permite să obțină ceea ce are nevoie la momentul potrivit. Astfel, consumul unui mic dejun consistent, un prânz rezonabil și o cină ușoară la ore fixe poate reduce depozitarea grăsimii în corp și astfel poate pierde câteva kilograme.