Câte calorii arzi pe oră

Câtă energie avem nevoie în fiecare zi depinde de mai mulți factori precum vârsta și sexul. Dar depinde mult și de activitățile pe care le faceți într-o zi. De asemenea, poate fi interesant să vezi exact câtă energie consumi pentru fiecare activitate.

Metabolism de bază

Chiar dacă corpul tău este odihnit, consumi calorii. Aceasta se numește metabolismul bazal. Aceasta este cantitatea de calorii pe care corpul dvs. o folosește pentru a-și îndeplini funcțiile vitale. Aceasta este pentru respirație, bătăi de inimă, digestie, .

Deci, chiar dacă stați așezat la televizor, de exemplu, corpul dvs. folosește energie și arde calorii. Dar diferența cu o activitate sportivă intensă este evident foarte mare.