Dieta completă O dietă nutritivă
Scopul dietei yoga este o dietă completă (pură, ușoară) care aduce oamenii într-o stare clară, armonioasă. Întrebări și răspunsuri Gunas și categorii de alimente - alimente nutritive. Acestea sunt cele trei alimente de bază din trei proprietăți. Această dietă yoga a fost special concepută pentru calea dezvoltării meditative și spirituale. Însă chiar și pentru oamenii moderni care nu se străduiesc spre iluminare, nutriția yoga este o contribuție la un organism mai sănătos și mai rezistent. Vindecarea și prevenirea bolilor individuale pot avea loc și prin această formă (vegetariană) de nutriție.
Dieta yoga se bazează pe trei grupe nutriționale calitative. În dieta yoga, numai mâncarea cu cel mai bun efect asupra oamenilor este sugerată practicantului yoga. și tamas (indolență și întuneric). Gunas apar în grade diferite în toate obiectele grosiere și fine (inclusiv mâncare) și lucrează la nivel fizic, mental și emoțional.
Dieta yoga vizează o dietă completă (pură, ușoară), care ar trebui să pună oamenii într-o stare de sănătate clară și echilibrată. Mai jos puteți vedea ce alimente au ce proprietăți și cum afectează sănătatea oamenilor și animalelor. În yoga, nutriția este împărțită în: Aceasta este dieta optimă pentru practicantul yoga.
Alimentele saturate conțin tot ceea ce vă furnizează organismului surse valoroase de nutrienți și energie și este ușor de digerat. Face mintea clară, sensibilă și pașnică. O mulțime de mâncare vă permite să vă folosiți toată puterea fizică, mentală și emoțională și talentele - și, apropo, este exclusiv vegan. Exemple de diete: Muesli: Cereale: Toate produsele din cereale integrale, cum ar fi B. Pâine integrală, tăiței integrali, orez integral, făină de mei, gri integral, gri de grâu, hrișcă, amarant, quinoa, spelta, spelta verde, grâu, orz, orz, tapiok.
Din punct de vedere nutrițional, totuși, în ceea ce privește cerealele. Este necesară o cantitate suficientă de materii prime pentru o dietă hrănitoare (conține multă prana (energie vitală). Consumul de diferite tipuri este necesar pentru întreținerea unei game largi de ingrediente. Cel mai bine este să mâncați toate cele cinci grupe de alimente hrănitoare în fiecare zi. Cel natural Unitatea este întărită dacă mănânci doar suficient - așa poți distinge între foamea nesănătoasă și cea sănătoasă.
Mai mult decât orice nutriționist, instinctul tău îți va spune ce este potrivit pentru tine astăzi. Tot ceea ce face organismul, mintea și sentimentele tale neliniștite aparține grupului de alimente Raja. Orice lucru care stimulează pasiunea face mintea dificil de controlat - ceea ce nu este o condiție prealabilă bună pentru munca meditativă.
Exemplu de masă rajasică: Din perspectivă yoghină, acest lucru ar trebui evitat cât mai mult posibil. Un aliment tamasic face organismul tău lent și melancolic sau chiar otrăvitor. Exemplu de masă tamasică: alimente care au fost gătite prea mult timp sau încălzite prea des. Consumul de carne de vită se opune obiectivelor dietei yoga, motiv pentru care dieta yoga este și o dietă pe bază de plante.
O minte limpede și o viață emoțională echilibrată pot fi realizate prin hrana vie, vitală. Din punctul de vedere al filozofiei yoga, aceste senzații sunt absorbite automat atunci când o persoană mănâncă pulpa animalului sacrificat. Din punct de vedere fizic, peștii conțin mulți hormoni de stres, care în aceste concentrații mari sunt ca niște otrăvuri pentru oameni și, prin urmare, pentru mintea noastră.
Drept urmare, mulți oameni spun că s-au simțit mai liniștiți și mai plini de compasiune de când au început să mănânce mâncare vegetariană. Ne puteți asigura că mâncarea vegetariană are un efect pozitiv asupra sufletului?