Dieta Crash Dieta fulger este o scădere rapidă în greutate care apare în decurs de 3-7 zile
Dieta fulger este o reducere rapidă a greutății care se efectuează în decurs de 3-7 zile
O dietă accidentală sau dietă fulger este o dietă în care se obține cea mai mare pierdere în greutate posibilă într-o perioadă scurtă de timp. De regulă, succesul se bazează pe epuizarea rezervelor de apă și a rezervelor de energie, cum ar fi glicogenul stocat.
Clasificarea categoriei dietelor accidentale
- 1 descriere
- 2 caracteristici
- 3 tipuri și procedură
- 3.1 Aportul de calorii
- 3.2 Dieta de 24 de ore
- 3.3 Postul supei
- 3.4 Dieta cu cartofi prăjiți
- 3.5 Dieta slabă
- 3.6 Dieta zero
- 3.7 Dieta cu mere
- 3.8 Dieta enzimatică
Dietele accidentale sunt una dintre acele diete care se caracterizează atât printr-un nivel ridicat de monotonie în alegerea alimentelor, cât și printr-un efect inevitabil de yo-yo. Scopul acestor diete este de a slăbi cât mai repede posibil și, astfel, de a da impresia că ați pierdut în cele din urmă kilogramele în exces.
Astfel de diete accidentale includ, de exemplu, dieta ouă-cârnați-banane sau diete aparent mixte, toate acestea permitând un aport caloric pe tot parcursul zilei de numai aproximativ 800 de calorii.
Critici și efecte secundare
Totuși, fatul legat de dietele accidentale este că pierdeți doar apă și vă confruntați cu numeroase efecte secundare. Acestea includ
Dacă terminați o dietă rapidă, greutatea va sări din nou și, de obicei, cu mult peste greutatea inițială. Mișcarea este rareori o problemă și dacă te uiți la starea fizică de forță, probabil că este mai bine așa.
Concluzie
Dacă doriți să slăbiți într-un mod sănătos fără să vă simțiți rău nici în timpul, nici după, ar trebui să optați pentru o schimbare a dietei cu exerciții fizice moderate. În orice caz, dietele accidentale fac mai mult rău decât ajută persoanele care doresc dieta.