Dieta cretană ne ajută oasele Femeia actuală MAG

Beneficiile dietei mediteraneene sunt bine stabilite. Bogat în vitamine C și E, ajută la echilibrarea diabetului și la reducerea riscului de a dezvolta cancer. Compusă în principal din fructe și legume, cereale integrale și leguminoase, dieta soarelui permite peștele și chiar vinul în cantități limitate. Pe de altă parte, exclude aproape complet consumul de carne.

dieta

Prezentat la ultima întâlnire anuală a Societății Americane de Endocrinologie (Chicago), un nou studiu sugerează că acest tip de dietă poate fi o alternativă non-medicală eficientă pentru prevenirea osteoporozei care apare foarte des în timpul menopauzei. Fără hormonii care anterior controlau rotația osoasă, calitatea oaselor se deteriorează. Se estimează că una din 3 femei va avea o fractură osoasă după 50 de ani.