Dieta crononutritiei - Fisa practica d; un naturist - Doctonat

Crononutriția este o dietă care ține cont de ritmurile biologice ale corpului. Tipurile de alimente trebuie consumate în anumite momente ale zilei.

  1. - Pe scurt
  2. - Descriere
  3. - Principiile principale
  4. - Meniu tipic de o zi
  5. - Bibliografie

Pe scurt

Obiective:

Recâștigați o digestie eficientă
Slăbește ușor

Linii generale:

Mănâncă alimente atunci când sunt cel mai bine digerate. Fără supă sau câteva produse lactate

Recomandat pentru a preveni:

Reduceți excesul de colesterol, diabetul

Avantaje:

Fără pofte
Pierdere în greutate
Eficient rapid
Pierde apă și grăsimi, ajută la restabilirea funcției digestive
Conținutul ridicat de proteine ​​te face să te simți sătul și ajută să mănânci mai puțin, ducând la pierderea în greutate.
Fără frustrare alimentară, fără pofte

Uşura:

Greu de urmat

Precauții

Alegerea limitată a mâncării
Oferă o mulțime de lipide, în special grăsimi saturate (unt, brânză, mezeluri, carne) și sodiu, al căror exces nu este recomandat în prevenirea bolilor cardiovasculare.
Risc de deficit de vitamina D, deoarece alte produse lactate decât brânza sunt interzise.
Nu este potrivit pentru patologiile cardiovasculare
Cantitate foarte mare de proteine ​​și poate să nu fie potrivită pentru persoanele cu afecțiuni renale
Puține fibre, puține fructe și legume: antioxidanți preventivi ai îmbătrânirii celulare și multe boli.

Descriere

crononutritiei

Crononutriția este o specialitate științifică care constă în studierea ritmurilor biologice la care sunt supuse ființele vii. A fost dezvoltat în 1986 de către dr. Alain Delabos și testat medical de către oamenii de știință de la IREN cu lucrări de cercetare clinică pe pacienți supuși supraponderabilității sau probleme de subțire.

Crononutriția s-a născut din studiul ritmurilor biologice și metabolice ale corpului uman, precum și a obiceiurilor alimentare instinctive ale strămoșilor noștri îndepărtați.