Dieta Cu această rețetă, salata dvs. va primi și mai multe proteine

O alimentație sănătoasă poate fi foarte simplă: o salată este masa perfectă, mai ales pentru prânz - și cu aceste trucuri rețeta conține și mai multe proteine

dieta

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

„Mănâncăm excesiv grăsimi și carbohidrați în căutare de proteine”, explică autorul best-seller-ului Bas Kast.

Jurnalistul științific este acum considerat unul dintre cei mai importanți experți în nutriție - după ce s-a prăbușit cu dureri în piept în timp ce făcea jogging la scurt timp după 40 de ani. Ani de hrană slabă din cauza prea multor fast-food-uri, chipsuri și ciocolată pentru micul dejun s-au răzbunat dintr-o dată.

Așa spune știința despre dietele bogate în proteine

Așa că a început să cerceteze și să aprofundeze în jungla studiilor și miturilor dietetice. El a rezumat rezultatul în cartea „The Nutrition Compass”, care a devenit acum un bestseller.