Dieta cu alimente crude - Foaie practică realizată de un naturist - Doctonat

Dieta cu alimente crude se bazează pe principiul hranei vii. Alimentele crude își păstrează toți nutrienții. Într-adevăr, gătitul degradează unele dintre vitaminele și elementele importante pentru sănătate.

1. - Pe scurt
2. - Descriere
3. - Principiile principale
4. - Meniuri tipice de o zi
5. - Bibliografie

Pe scurt

Obiective

Consumați alimente vii pentru a beneficia de toată puterea lor asupra sănătății

Linii generale

Legume, fructe, grăsimi sănătoase. Fără cereale sau produse lactate procesate.

Recomandat pentru a preveni

Oboseala și lipsa de energie
Putrefacția în sistemul digestiv, vector al multor boli
Boli cu o componentă acidă: arterioscleroză, degenerare articulară, tendinite, aciditate a mucoaselor etc.
Tulburări de digestie: iritații, constipație
Boli degenerative: articulații, cardiovasculare, diabet, cancer ...

Avantaje

Creșteți speranța de viață sănătoasă
Elimina organismul de toxine acumulate
Reface organismele excesiv de acide
Pierdere în greutate

Uşura:

Greu de urmat

Asemănare cu:

Precauții

Alegerea mâncării: scăzută
Dieta monotonă
Mulți oameni nu vor avea un sistem digestiv suficient de funcțional pentru a susține o dietă „complet crudă” (în special persoanele slabe, reci)

---