Dieta cu ananas - Instrucțiuni și experiențe cu dieta fulger!
Ananasul a fost cultivat în principal în America de Sud, între timp frica dulce este acum cultivată în țările tropicale din întreaga lume. Este una dintre bromeliade. Deși există multe soiuri diferite, grupurile Cayenne și Quenn sunt cunoscute în principal în Germania. Fructele pot cântări chiar și până la patru kilograme. Se spune că ananasul are proprietăți de vindecare și antiinflamatoare.
Ce se află în „planul de dietă pentru ananas”?
Cu dieta cu ananas, puteți mânca doar fructe galbene proaspete pentru a stimula metabolismul (mai multe despre acest lucru: dieta metabolică) și pentru a purifica organismul. Nu trebuie să utilizați conserve de fructe pentru această dietă, ci doar produse proaspete. Pe lângă ananas, sunt permise sucuri proaspăt stoarse, apă și ceai. Nu sunt incluse alte alimente în dieta cu ananas. Deci, singurul aliment permis este doar fructul exotic.
Dieta cu ananas nu trebuie efectuată mai mult de două zile, altfel pot apărea simptome de carență și un efect de yo-yo rău.
Ce ingrediente conține fructul?
O jumătate de kilogram de ananas proaspăt conține în jur de 275 de calorii, deci caloriile din conservele de fructe sunt mult mai mari datorită adăugării de zahăr. Fructele conservate conțin, de asemenea, mult mai puține vitamine și substanțe nutritive.
Un ananas conține vitaminele A, vitaminele B și C, oligoelemente importante și minerale, enzime naturale și până la 15% fructoză, adică fructoză. Una dintre cele mai importante enzime este bromelina, care se găsește doar în acest fruct. Acesta este un aminoacid antiinflamator și anticoagulant care descompune chiar și compușii proteici, printre altele, care are un efect pozitiv asupra digestiei și arderii grăsimilor. Fructul vindecă rănile și asigură o piele mai tânără și mai fermă, deoarece este susținută formarea de noi celule ale pielii.
Ananasul este, de asemenea, un aliment excelent pentru gripă, inflamație, pietre la rinichi și probleme ale vezicii urinare.
Sfaturi pentru cumpărături
Atunci când cumpărați ananasul, trebuie să vă asigurați că este copt. De asemenea, este recomandabil să nu utilizați cele mai ieftine opțiuni de dietă cu ananas pentru a garanta prospețimea și nutrienții. Fructele proaspete pot fi ușor recunoscute după frunzele lor verde închis. În caz contrar, ananasul este cel mai bine tăiat în lungime cu un cuțit și miezul lemnos îndepărtat în mijloc. Fructele pentru dieta cu ananas ar trebui să fie întotdeauna proaspăt preparate, astfel încât ingredientele importante să nu se piardă.
Care sunt avantajele și dezavantajele acestei diete?
Cel mai mare avantaj al dietei cu ananas este că fructul este sănătos datorită ingredientelor sale valoroase, are un gust bun și este, de asemenea, relativ sățios. Fructul tropical are proprietăți de promovare a sănătății și de curățare și întărește sistemul imunitar. Enzimele naturale conținute stimulează digestia proteinelor în organism, iar rezervele de grăsime sunt, de asemenea, topite. În comparație cu alte diete, succesul pierderii în greutate este foarte rapid.
În ceea ce privește dezavantajele dietei cu ananas, această dietă nu este potrivită pentru pierderea rapidă în greutate pe termen lung și cel mult timp de două zile. Deoarece nu sunt permise alte alimente, această dietă nu este doar plictisitoare, ci și dăunătoare pentru o lungă perioadă de timp. Pierderea în greutate constă în principal din apă, precum și din masa musculară.
Experiențe și succese ale dietei generale cu ananas
Dieta cu ananas necesită multă disciplină cel târziu în a doua zi, deoarece doar fructele sunt folosite atunci când vă este foarte foame, adică este esențial să fiți conștienți în prealabil că există doar ananas proaspăt pentru cele trei mese principale și ca gustare.
În ceea ce privește rezultatele pierderii în greutate, conform rapoartelor de experiență, acestea sunt foarte diferite și se calculează în medie între una și trei kilograme în 48 de ore.
Dieta cu ananas: o concluzie!
Dieta cu ananas are avantajele sale atunci când trebuie să slăbești câteva kilograme pentru o anumită ocazie. Cu toate acestea, cea mai importantă cerință pentru această dietă accidentală este că îți place fructul și că nu ai probleme să mănânci doar ananas timp de maximum două zile. Singura variantă a dietei dvs. este ananasul proaspăt feliat sau în bucăți, suc proaspăt preparat și apă sau ceai ca singur supliment.
Deoarece dieta cu ananas este o dietă unilaterală, puteți integra și alte alimente, dacă este necesar, ceea ce vă permite să limitați simptomele carenței și, de asemenea, să îmbunătățiți dieta mult mai bine. Aceasta include, de exemplu, alte fructe exotice, cum ar fi kiwi și papaya, legume și salate crude sau aburite, precum și pește și carne de pasăre. Un bulion de legume sau alte alimente cu conținut scăzut de calorii din dieta cu ananas poate preveni simptomele deficienței și puteți pierde în greutate foarte bine odată cu el, dacă doriți să mâncați în primul rând ananas timp de câteva zile.
Dieta cu ananas nu prescrie un program de exerciții, deoarece ar trebui să se desfășoare doar pentru o perioadă scurtă de timp. Dacă aveți probleme de sănătate, trebuie să cereți întotdeauna permisiunea medicului dumneavoastră. Dieta cu ananas nu este potrivită pentru copii, femei însărcinate și care alăptează. În caz contrar, această dietă într-un weekend poate avea un efect pozitiv asupra stării generale de sănătate, deoarece ananasul conține ingrediente foarte importante care susțin sistemul imunitar și, de asemenea, formarea de noi celule ale pielii.