Dieta cu ananas
Dieta cu ananas: sănătoasă, dulce și gustoasă
După banană, ananasul este cel mai popular fruct exotic din Germania - și nu fără motiv. Ananasul, cunoscut sub numele de regina fructelor, convinge prin valorile sale interioare: pulpa sa conține multă vitamină C și fibre digestive. De asemenea, furnizează enzima bromelaină unică, cu ajutorul căreia grăsimea este mai bine utilizată în organism. Deci, ce modalitate mai bună de a slăbi decât o dietă cu ananas? Mai jos răspundem la cele mai importante întrebări despre această dietă.
Reguli privind dieta ananasului?
Regulile dietei cu ananas sunt explicate rapid: în afară de ananas, nimic nu este pe masă. Într-o zi de dietă se consumă până la două kilograme de ananas. Un ananas proaspăt trebuie consumat în termen de două zile. Pentru a pregăti ananasul, tăiați-l lung în patru părți și îndepărtați centrul lemnos. Ananasul uscat reprezintă o mică schimbare în meniul dietei cu ananas.
Ce este permis în dieta cu ananas?
Numele dietei cu ananas spune totul: doar ananasul este permis. În plus, sucul de ananas, apa și ceaiul pot fi consumate ca băuturi. Este important să folosiți fructe proaspete. Ananasul zburător este cel mai potrivit pentru dietă. Motivul: Datorită transportului cu avionul, ananasul de zbor este recoltat mai copt. Prin urmare, este mai proaspăt, fructat și conține mai mulți nutrienți în comparație cu ananasul, care este transportat pe navă. Aceste fructe sunt recoltate imature și se coc în timpul călătoriei lungi. În supermarket, ananasul proaspăt poate fi recunoscut prin frunzele de culoare verde închis, ușor de îndepărtat.
Ce este interzis în dieta cu ananas?
Dieta cu ananas este o dietă mono-fructe. Prin urmare, pe lângă fructele de ananas și băuturile corespunzătoare, nu sunt permise alte alimente. Conserve de ananas ar trebui, de asemenea, evitate datorită conținutului ridicat de zahăr și al conținutului redus de vitamine.
Beneficiile dietei cu ananas
Ananasul este sărac în calorii: un kilogram de fruct are aproximativ 590 de calorii. Oricine optează pentru o dietă cu ananas va recunoaște, prin urmare, un avantaj după o perioadă scurtă de timp, atunci când călcă pe cântar: pierderea rapidă în greutate. Acest efect pozitiv motivează și întărește rezistența - un punct important în orice dietă. Un alt aspect pozitiv al dietei cu ananas este că este ușor de implementat: în timp ce unele diete necesită abilități speciale de gătit sau se bazează pe produse greu de obținut, cu dieta cu ananas este suficientă o excursie la supermarket. Dieta cu ananas poate fi ușor integrată în viața de zi cu zi, iar costurile sunt ușor de gestionat. Nu este nevoie să căutați ingredientele potrivite sau să gătiți plictisitor. Dacă stomacul mârâie, o felie de ananas poate fi consumată rapid. Enzimele din ananas au, de asemenea, un efect secundar pozitiv: strâng pielea și reduc ridurile. Numeroasele substanțe vitale întăresc sistemul imunitar, astfel încât nu sunt necesare suplimente alimentare.
Dezavantaje ale dietei cu ananas
Dieta unilaterală poate avea un efect negativ: dacă urmați dieta cu ananas timp de câteva zile, trebuie să vă așteptați la simptome de carență. Organismului îi lipsește apoi substanțe nutritive vitale, cum ar fi unele vitamine, grăsimi și minerale - în special iod și zinc. Rezultatul: Te simți obosit și slab. Cei care mănâncă doar ananas nu consumă proteine. Acest lucru poate duce la defalcarea musculară. Cea mai mare parte a pierderii în greutate constă în apă și masă musculară. Prin urmare, dieta cu ananas nu este potrivită pentru succesul dietei pe termen lung. Un efect yo-yo este, de asemenea, probabil după sfârșitul dietei. Un alt dezavantaj: dacă doar ananas este în meniu, plictiseala culinară apare rapid - și poftele sunt inevitabile.
Pentru cine este potrivită dieta cu ananas?
Fanii fructelor își vor câștiga banii cu dieta cu ananas - la urma urmei, în afară de fructele dulci, meniul nu oferă varietate. Cu toate acestea, dacă există o intoleranță la fructoză, fructele pot provoca disconfort masiv. Dacă sunteți intolerant la fructoză, ar trebui să optați pentru o altă formă de dietă. Deoarece dieta cu ananas este așa-numita dietă de fulger sau fulger, nu este potrivită pentru pierderea în greutate permanentă. Dacă vrei să slăbești rapid câteva kilograme sau să te detoxifiezi și să îți purifici corpul, dieta cu ananas este alternativa potrivită. Dieta cu ananas este deosebit de potrivită vara, când corpul arde mai puțină energie.
Concluzia dietei cu ananas
Datorită ingredientelor sale valoroase, ananasul este sănătos, are un gust bun și întărește sistemul imunitar. Regina fructelor nu este un remediu miraculos al dietei. Dieta cu ananas este foarte potrivită pentru purificarea și detoxifierea organismului, dar nu trebuie efectuată mai mult de două până la trei zile din cauza dietei dezechilibrate. În caz contrar, există riscul apariției simptomelor carențiale. Deoarece ananasul este sărac în calorii și totuși bogat în vitamine și minerale, toată lumea ar trebui să încorporeze fructele în dieta lor, indiferent de dietă și să beneficieze astfel de efectele care promovează sănătatea. Ce zici de frigărui de pui delicioși și ananas, de exemplu? Pur și simplu aruncați pulpa de pui și ananas, condimentați cu piper și sare și stropiți cu suc de lămâie, frigaruiți alternativ, periați cu ulei, grătiți până se rumenesc timp de 10 minute în timp ce rotiți și bucurați-vă de cald sau rece. O baie picantă Koskos făcută din lapte de nucă de cocos, ceapă de primăvară, semințe de susan și fulgi de chili îi merge bine. Poftă bună!