Dieta cu banane, chiar funcționează Blogul
Printre diferitele diete de slăbire care apar în revistele dvs., există una care poate părea surprinzătoare pentru a spune cel puțin: dieta cu banane. Aici, nu este nevoie să vă rupeți părul pentru a amesteca o mie și una de rețete. Metoda este foarte simplă, deoarece vi se recomandă să consumați banane exclusiv dimineața timp de 3 zile.
Dieta cu banane, kézako ?
Dezvoltat de Sumiko Watanabe, un farmacist japonez care dorea să-și ajute soțul să piardă în greutate, dieta cu banane se bazează pe valorile stimulatoare ale fructului. Pentru a-l adopta pe acesta din urmă, este deci necesar să mâncați ... banane! Acestea pot fi crude sau gătite în funcție de preferințele dvs. și, desigur, trebuie să fie proaspete pentru ca efectul să fie eficient.
Pentru a profita de beneficiile dietei, trebuie consumă cel mult una până la patru banane dimineața la micul dejun. Dacă foamea este încă prezentă, vă puteți permite un iaurt mic sau cereale cu lapte. Aveți grijă, dacă preferați patlagina, nu uitați să nu o mâncați crudă, deoarece s-ar putea să nu vă placă stomacului. !
Masa de prânz și de seară sunt gratuite, cu singura condiție că mănânci doar când ți-e foame și renunți la desert. Rețineți, de asemenea, că, pentru a completa această dietă, trebuie bea doar apă nelimitat pe tot parcursul zilei. Asigurați-vă că acesta din urmă este întotdeauna la temperatura camerei, nici prea rece, nici prea fierbinte. Și pentru că ritmul biologic contează, este imperativ să nu mănânci nimic după ora 20 și să te culci înainte de miezul nopții.