Dieta cu banane pentru 3 zile pierde greutate trucuri
Comparativ cu alte fructe, bananele sunt un produs destul de bogat în calorii (91 kcal), care are un conținut ridicat de carbohidrați rafinați. O banană conține în jur de 120 de calorii și 21,8% carbohidrați, dintre care majoritatea sunt fructoză.
Bananele nu sunt potrivite ca alimente pentru zilele de descărcare (este mai bine să le aranjați pe mere). Dar este posibil să eliberați o masă expresă pe banane.
Dieta cu banane durează 3-4 zile. În acest timp, puteți pierde 3 kg de greutate în plus. Dieta este suficient de strictă. Doar 3 banane și 3 pahare de lapte degresat sau chefir cu conținut scăzut de grăsimi sunt permise în timpul zilei.
Bananele și laptele trebuie răspândite pe mai multe mese. Puteți face shake-uri de banane din ele într-un blender.
Există o altă dietă cu banane de 7 zile, care recomandă consumul a 1,5 kg de banane pe zi. Cu toate acestea, recomandările sale sunt dubioase, deoarece de la 1,5 kg de banane obțineți 300 de grame de carbohidrați, în principal fructoză, dintre care unele vor fi cu siguranță depozitate sub formă de grăsimi suplimentare.
Articole recomandate
Cum se face ciorba de slăbit dietetică de legume, cele mai bune rețete
Dieta cu pepene verde
Dieta anticelulitic: ce alimente luptă cu „coaja de portocală”
Ultimele postări
Categorii
Acest site web este doar pentru informarea dvs. și nu este în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor personale, examinării sau diagnosticului de către un medic autorizat. Conținutul pus la dispoziție pe această pagină nu poate și nu trebuie utilizat pentru a crea diagnostice independente și/sau auto-medicamente.