Dieta cu cărbune; Pentru; și; impotriva;
Dieta cu cărbune pentru slăbit: avantajele și dezavantajele
În ultimii ani, lista metodelor populare de slăbit pentru oameni a fost completată de dieta cu cărbune. În esență, acesta diferă cu greu de alte sisteme de slăbire, cu excepția elementului principal - cărbunele activ.
Purificați cărbunele
Beneficiile și daunele dietei cu cărbune au făcut obiectul unei dezbateri aprinse între susținători și oponenți. Pentru a găsi adevărul, trebuie înțelese principiile de bază ale acestei tehnici.
Cărbunele activ a fost considerat un mijloc eficient de tratare a otrăvirii și de purificare a organismului încă din cele mai vechi timpuri. Anterior, cărbunele era produs prin arderea diferiților pomi fructiferi, precum și a mesteacănilor. De asemenea, a fost expus la abur la temperaturi foarte ridicate. Astăzi cărbunele este tratat cu o metodă chimică - un amestec de anumite săruri. Esența acestuia nu se schimbă. Carbonul activ are o structură poroasă și proprietăți puternice de aspirație. Ca urmare, absoarbe și elimină activ substanțele toxice, produsele procesate, organismele patogene, excesul de lichid etc.
Cu cărbune activ, începem procesul de curățare a intestinelor de „resturile” alimentare alimentare acumulate. Aceasta stabilește procesele metabolice pentru care corpul are nevoie de mai multă energie. De asemenea, îl primește prin arderea celulelor adipoase care sunt stocate în rezervă. Deci, principalul beneficiu al unei diete cu carbohidrați este că elimină organismul de substanțe nocive care interferează cu funcția sa normală. Într-un timp foarte scurt, metabolismul este acumulat și se realizează un echilibru optim între alimentele consumate și energia consumată. Ca urmare, apare pierderea în greutate dorită.
Abordare completă
Pentru a obține efectul maxim al dietei cu cărbune, este important să urmați principiile de bază ale alimentației sănătoase. Este necesar să beți cel puțin doi litri de apă fiartă pe zi. În caz contrar, preferați ceai, cafea sau iaurt neîndulcit. Dieta ar trebui să fie dominată de proteine animale și vegetale, care satură bine corpul, dar nu o depune sub formă de celule grase. Dar felurile de mâncare prăjite, grase, sărate, afumate, precum și produse de patiserie și tot felul de deserturi, ar trebui excluse din meniu.
Dieta cu cărbune pentru scăderea în greutate, mai precis aportul de tablete de cărbune activ, se desfășoară conform unei anumite scheme. În prima zi, trei comprimate sunt băute, iar alta se adaugă în fiecare zi. Doza maximă este calculată din raportul: 1 comprimat la 10 kg de greutate corporală. Adică, dacă greutatea dvs. este de 80 kg, opriți creșterea cantității de cărbune activ după ce ajunge la 8 comprimate pe zi. După aceea, luați o cantitate fixă de cărbune pentru încă 5 zile. Există, de asemenea, o schemă mai simplă - 10 comprimate de cărbune activ pe zi timp de zece zile. Desigur, este recomandabil să împărțiți o doză atât de mare în mai multe fotografii. Dacă urmați oricare dintre aceste tehnici, precum și principiile unei alimentații sănătoase, puteți pierde în greutate la două kilograme timp de 5-6 zile.
Dieta fără fanatism
Dieta cu cărbune este dăunătoare? Mulți medici răspund pozitiv la această întrebare și dau avertisment excesiv celor care sunt dependenți de acest sistem. La urma urmei, cărbunele activ împreună cu compușii dăunători „trag” substanțe utile de care organismul are nevoie disperată. Excesul de cărbune activ este plin de obstrucție intestinală, constipație de câteva zile și sindrom de colon iritabil. În plus, se dezvoltă adesea hipovitaminoză, ceea ce face dificilă absorbția nutrienților pentru organism. Prin urmare, se recomandă să nu fi alimentat cu cărbune mai mult de zece zile consecutive, cu un interval de șase luni.
Mai există o nuanță importantă. Deoarece kilogramele în exces sunt asociate cu zgura, respingerea cărbunelui activ și reciclarea acestuia sunt inevitabil asociate cu o creștere a greutății. Adesea în cantități mult mai mari. Desigur, dieta cu cărbune are contraindicații. Este interzis persoanelor cu boli ale tractului gastro-intestinal, deoarece poate provoca recidive. O astfel de dietă nu este recomandată celor care iau contraceptive, precum și altor medicamente, deoarece în acest caz efectul lor va fi inutil.
Dieta cu carbohidrați nu vă va ajuta să găsiți forma viselor fără a respecta principiile generale ale alimentației sănătoase. Este mai mult o măsură preventivă care ajută la „resetarea” corpului și tonificarea acestuia.