Dietă; cu cartofi și unt de lapte (nutriție, sănătos, Tumblr)
Tocmai am citit că o persoană ar putea duce o viață sănătoasă, chiar dacă mănâncă doar cartofi și lapte sau unt, deoarece laptele/untul conține toate vitaminele importante care nu sunt conținute în cartofi (vitaminele A și D). de când l-am citit pe tumblr sunt sceptic, dar din moment ce știu că laptele conține aceste două vitamine mi-a stârnit interesul.
imi poate spune cineva mai multe despre asta? ar funcționa cu adevărat?
3 răspunsuri
Aceasta este, desigur, o malnutriție unilaterală. Dar da, cu cartofi și lapte/unt (proaspăt) puteți rămâne pe linia de plutire pentru o perioadă surprinzător de lungă. Cartofii singuri nu au vitaminele liposolubile.
Conținutul de vitamina D al grăsimilor din lapte este, totuși, extrem de scăzut, deoarece vacile primesc în mod natural la fel de puțin soare ca oamenii în timpul iernii.
Dacă ați aterizat pe o insulă pustie și aveți doar aceste produse de mâncat, cu siguranță veți supraviețui mult timp, dar este încă o dietă slabă. Atunci ți-ar lipsi fructele etc.:)
Cartofii sunt alimente complete, puteți mânca cartofi doar mult timp (nu ca cartofi prăjiți, ci coapte/fierte într-un castron), laptele/untul nu sunt alimente sănătoase și ar trebui să fie disprețuit. Au existat multe cazuri în istorie în care cartofii au salvat vieți omenești (de exemplu, războaiele mondiale), au fost și sunt încă un aliment de bază pentru milioane de oameni astăzi, mai ales de unde provin: America de Sud, dar și în alte părți.
întrebări similare
Laptele pentru bebeluși, care poate fi cumpărat sub formă de pulbere, conține o serie de vitamine, minerale, fibre etc. Bebelușul se hrănește exclusiv cu acest lapte în primele câteva luni.
Pulberea conține atât de mulți nutrienți care nu se găsesc în niciun alt produs.
Ca adult, ai putea bea din când în când acest lapte în loc să cumperi comprimate scumpe pentru vitaminele C, B . fier etc. (Desigur, numai dacă aveți un defect acolo)
Câtă grăsime este necesară pentru a absorbi vitaminele liposolubile?
Exemplu concret: Dacă beau ceai cu o mișcare de lapte (să zicem aproximativ 15 ml de lapte 1,5%), este suficient pentru a absorbi vitamina D dintr-o tabletă efervescentă sau vitamina A din trei mortare?
Uneori beau în jur de 5-10 comprimate efervescente pe zi pe zi. Nu îl beau pentru vitamine, ci mai degrabă pentru că are gust de ceva și este sărac în calorii. Dar conține mult magneziu și îmi dă probleme digestive. Caut tablete efervescente fără vitamine. Sunt?
Bună:) Vă referiți la produse lactate precum laptele și untul sau, de exemplu, nu ați putea mânca ravioli, deoarece există și un conținut minim în ele?
Deoarece îmi place foarte mult să mănânc ananas și acest lucru este desigur mult mai practic și mai ieftin într-o cutie, mă întreb dacă există vitamine în ananas? În mod logic este clar pentru mine că conținutul de vitamine este mai mare într-un fruct proaspăt, întreg. Mai există vitamine în conserve de ananas sau nu mai merită menționată partea vitaminică? ?
Bună dragă comunitate gutefrage.net,
Astăzi este a doua mea zi după extracția dinților de înțelepciune și totul este încă parțial umflat și gura mea este doar parțial deschisă.
Întrebarea mea acum este (cartofii se gătesc chiar acum) dacă pot mânca piure de cartofi cu unt.
Știu că, luând penicilină (alias antibiotice), nu am voie să mănânc produse lactate, ci și din cauza rănii din gură din cauza inflamației etc.
Dar ce zici de unt? Sau lapte sau unt în piure de cartofi?
Hei În acest moment urmez o dietă săracă în carbohidrați pentru a slăbi și nu mănânc carbohidrați, așa că nu mănânc paste, cartofi, pâine, orez etc. în orice moment, dar îmi place foarte mult să beau lapte. Acum am citit că, potrivit studiilor, oamenii care beau lapte sunt mai subțiri decât cei care beau lapte deloc sau foarte puțin. În ce măsură este compatibil cu conținut scăzut de carbohidrați
Am citit că vitamina B12 se adaugă produselor din soia.
Nu este nimic în lucrurile pe care le-am cumpărat.
De unde știu unde se adaugă B12 și unde nu?
În ce produse se află în afară de carne, lapte și ouă?
După ce am cercetat ceva pe Internet, am citit că nucile sunt bune împotriva acneei din cauza acizilor grași omega 3 și 6, iar stafidele conțin, de asemenea, multe vitamine. Ar trebui ca mixul de trasee să nu fie foarte bun pentru acnee? Mulțumiri
Înainte sau după micul dejun mă întreb (?) Și la ce intervale de timp?
De asemenea, am citit că exercițiile fizice și vitaminele B1 și B12 ar trebui să fie bune în general.
De asemenea, mă întreb dacă asigurarea legală de sănătate va plăti pentru aceste vitamine?
În acest moment, încerc să mănânc mai puțină carne și, în general, să mănânc mai sănătos și m-am informat deja și am citit din nou și din nou că ar trebui să vă asigurați că ar trebui să consumați în continuare suficient fier sau vitamine dacă mergeți fără carne. Dar de unde să știu dacă am o astfel de penurie? Sau puteți consuma prea mult fier sau vitamine și apoi sunteți nesănătoși? Există efecte asupra corpului? Sper că cineva mă poate ajuta pentru că pur și simplu nu găsesc nimic pe internet care să-mi explice întrebările. Mulțumesc LG
Bună! Sunt vegan de 2-3 luni și încă nu am luat niciun preparat care să-mi ofere această vitamină.
Aș dori să obțin comprimatele Ratiopharm VitaminB12 de la farmacie, dar acum am citit că conțin 100 micrograme de VitaminB12 pe tabletă.
O tabletă VEG1 conține 1000 micrograme. - Doar în cazul în care toată vitamina B12 nu este absorbită.
Trebuie să-mi fac griji cu privire la comprimatele de vitamine de la Ratiopharm?
Băuturile energizante conțin aproape întotdeauna vitamine B adăugate, inclusiv B12. Această cantitate este suficientă pentru a acoperi nevoia sau poate corpul să folosească B12? Multe surse vegetale, de exemplu alge, au această problemă.
Întrebarea se referă la cantități moderate (câteva doze pe săptămână)
Semințele de floarea-soarelui sunt foarte sănătoase. Acestea conțin o mulțime de vitamine. Este la fel ca la cartofi și toate aceste lucruri sunt sub coajă? Deci semințele de floarea-soarelui gata curățate sunt „mai rele” decât cele necojite/decât cele pe care le curăț singur sau le mușc în gură?