Dieta cu castravete-chefir
Una dintre cele mai populare diete de vară este dieta cu castraveți-kefir. Produsele pe baza dietei au un gust neutru, sunt foarte accesibile și au multe proprietăți utile care afectează pozitiv organismul.
Castravete și iaurt: proprietăți utile
Cea mai importantă proprietate a chefirului este un efect laxativ ușor și capacitatea de a restabili microflora intestinală. Kefirul produce un fel de curățare internă a corpului, care vă permite să slăbiți în fața ochilor. În plus, chefirul este eficient în controlul zgurii, iar un corp curat are întotdeauna un metabolism mai rapid.
În plus, chefirul este bogat în proteine, iar dieta acestor componente va fi relativ echilibrată și nu prea stresantă pentru organism.
Castraveții, la rândul lor, au un efect diuretic, care apare datorită cantității mari de lichid conținută în ele. Astfel, corpul este curățat temeinic, ceea ce în sine este incredibil de util.
Dieta cu castravete-chefir: valoare calorică
Castraveții cu chefir pentru scăderea în greutate sunt utili deoarece au un conținut caloric redus. De exemplu, 1% kefir - doar 36 de calorii la 100 de grame, iar la castraveți - doar 15 calorii la 100 de grame. Deci, chiar și mâncând un kilogram de castraveți pe zi și consumând un litru de chefir, corpul tău primește doar 360 + 150 = 510 calorii! Ținând cont că în timpul dietei nu vă va fi foame, pierderea în greutate va fi foarte eficientă. De asemenea, este frumos că produsele pot fi consumate individual sau împreună, făcând o supă rece făcută din iaurt și castraveți, care amintește de okroshka.
Dieta: iaurt și castraveți
Dieta cu castraveți-kefir este incredibil de simplă și plăcută și, cel mai important, elimină absolut nevoia de a găti orice. Desigur, pentru varietate, puteți face supă rece de chefir cu castraveți și verdețuri, dar dacă vă este lene, puteți mânca castraveți întregi și puteți bea cu kefir.