Dieta cu castraveți Pe deplin mulțumită de doar câteva calorii Wunderweib
Dieta cu castraveți este deosebit de eficientă atunci când doriți să slăbiți - din mai multe motive.
Castraveții conțin cu greu calorii
Dieta cu castraveți are mai multe avantaje față de alte diete: Nu trebuie să îți fie foame, deoarece legumele se umplu bogat și conțin și ele la fel de bune ca fără calorii, deoarece castraveții sunt compuși din 95% apă.
Castraveții sunt buni pentru sănătate
Dietele duc adesea la simptome de deficiență, deoarece se mănâncă prea unilateral - acest lucru nu se întâmplă atât de repede atunci când pierdeți în greutate cu castraveți, deoarece oferă organismului Vitamine, oligoelemente și minerale livra. În plus, legumele conțin asta Enzima erepsină. Acest lucru ajută la descompunerea proteinelor și, prin urmare, sprijină digestie.
Dieta cu castraveți: iată cum
Nu vă faceți griji, cu dieta de castraveți, nu trebuie să mâncați doar legumele verzi. Este mai bine cu atât mai subțire să-l încorporezi în planul tău de masă. Acest lucru asigură varietate și rămâneți pe minge mai mult timp. Cel mai bine este să cumpărați castraveți crescuți organic, deoarece majoritatea ingredientelor se află sub coajă. Deci, puteți mânca în siguranță bolul fără a vă face griji cu privire la substanțele chimice.
Cu dieta de castraveți aveți patru opțiuni diferite din care să alegeți:
- Mănâncă câteva felii de castravete înainte de fiecare masă. Conținutul ridicat de apă creează o senzație de sațietate și nu mai mănânci atât de mult din masa propriu-zisă.
- Folosiți castravetele ca ingredient pentru preparatele tale și înlocuiți, de exemplu, garnitura de orez cu o salată proaspătă de castraveți.
- Integra Suc de castravete în meniul dvs. Puteți bea băutura dimineața în loc de masă sau ca băutură cu mesele obișnuite pentru a vă umple mai repede și a mânca mai puțin. Pentru a face suc de castraveți, tot ce trebuie să faceți este să îl puneți într-un storcător. Dacă nu aveți unul la îndemână, puteți tăia castraveții în bucăți mici, purificați-le și presați-le printr-o sită. Veți fi uimit de cât de mult suc puteți scoate dintr-un castravete.
- Dacă sucul de castraveți este prea intens pentru dvs., îl puteți face mai întâi Apa de castravete încearcă. Apa minerală este rafinată cu castraveți.
Metodele pot fi combinate
Încercați doar ce metodă funcționează cel mai bine pentru a vă încorpora murăturile în planul de masă. De asemenea, puteți combina diferitele variante sau puteți schimba zilnic. Este important doar să nu mâncați doar castraveți. Chiar dacă legumele conțin numeroși nutrienți importanți, dieta prea unilaterală prezintă întotdeauna riscul de a dezvolta simptome de carență.
Practic, dieta cu castraveți este cu siguranță una dintre metodele sănătoase de slăbire în care nu trebuie să îți fie foame și să fii bine saturat.
Mai multe diete cu fructe și legume: