Dieta cu castraveți (sănătate și medicină, sănătate, nutriție)
Bună ziua aș dori să încep cu dieta de castraveți. Câte kilograme aș pierde în aproximativ 5 zile dacă aș mânca o pâine cu șnițel în fiecare dimineață și aș mânca castraveți doar pentru restul zilei.
5 răspunsuri
Aveți un pic de concepție greșită despre modul în care funcționează cu supraponderalitatea și pierderea în greutate.
În primul rând: nu vei supraponderaliza, deoarece nu mănânci suficient castraveți. Deci, nici nu poți pierde în greutate consumând castravete. Apoi, obezitatea legată de dietă este de fapt rezultatul uneia defectnutriția și, prin urmare, o dietă care privește organismul de hrană este cel mai mult lucru fără sens. Deoarece acest lucru mărește deficiența și, astfel, și excesul de greutate. De aici rezultă efectul yo-yo după dietă.
Dacă sunteți supraponderal, trebuie să găsiți cauzele și să le corectați - orice altceva este greșit. Dietele reduc greutatea la fel ca o amputare - simptomatică și ocolind cauza. Dietele duc la o emaciație a organismului și acest lucru este asociat cu pierderea în greutate, dar acest lucru este complet diferit de tratarea bolii supraponderale.
Obezitatea poate avea trei cauze: situații de viață stresante (mâncători de frustrare), efecte poluante (de exemplu, cortizon) sau erori nutriționale. Iar erorile nutriționale nu se referă niciodată la calorii sau cantități de alimente, ci la naturalețea alimentelor. Organismul nostru rămâne sănătos numai dacă îi oferim hrana care apare în mod natural. Dacă îi dăm în schimb alimente din fabrică foarte procesate, se va îmbolnăvi și una dintre bolile care se vor dezvolta este obezitatea.
Castraveții nu sunt practic greșiți - doar foarte unilaterali. Dacă sunteți supraponderal din cauza dietei, este logic să mâncați cât mai multe alimente proaspete posibil și asta nu este doar castraveți, ci tot felul de legume neîncălzite, salată, fructe, nuci, miez, semințe, germeni.
În ceea ce privește șnițelul pe pâine: acest lucru contribuie la dezvoltarea obezității. Nu din cauza caloriilor, ci pentru că pâinea este făcută din făină extrasă, iar făina extrasă duce la tulburări metabolice și, astfel, la obezitate. La fel, coacerea și grăsimea inferioară în care a fost prăjit șnițelul.
TL; DR: Nu așa funcționează. Dacă sunteți supraponderal, mâncați alimente proaspete. Dacă nu aveți una, acceptați greutatea normală.