Dieta cu ceai verde - Experiența mea - O Doamnă poate ascunde alta, Lumea Ladylettante
Dieta cu ceai verde - Experiența mea
Astăzi vă împărtășesc experiența mea cu dieta ceaiului verde.
Din când în când simt nevoia să iau o dietă, de multe ori să slăbesc 2-3 kilograme în plus, mi se pare mai ușor să faci dietă atunci când nu ai prea multe kilograme de slăbit decât când o faci.
Acum doi ani v-am povestit despre experiența mea cu dieta cu ananas, vă invit să citiți foarte atent recenzia mea:)
Ceaiul este o băutură deosebit de eficientă pentru slăbit și rafinarea siluetei. Conține ingrediente de slăbire care acționează rapid. Aflați mai multe despre această băutură cu multiple virtuți.
Ceaiul este alcătuit în principal din teină, un tip de cofeină care crește termogeneza (producția de căldură) și, astfel, determină corpul să ardă calorii. Ceaiul care conține cel mai mult această substanță este Assam (ceai negru din India). Apoi, această băutură conține catehine, elemente despre care se știe că sunt arzătoare eficiente de grăsimi. Funcționează prin reglarea colesterolului și reducerea supraponderalității din burtă.
Principiile dietei de ceai
Cel puțin, ar trebui să luați 3 căni de ceai într-o zi. Ceaiul nu este doar pentru băut. Aveți opțiunea de a-l încorpora în rețetele dvs. zilnice, cum ar fi salate și deserturi. Adopți o nutriție pentru a slăbi, dar care rămâne echilibrată.
Așa că am cumpărat o cutie de ceai verde cumpărat din magazin aromat cu iasomie, am ales aromat deoarece, deoarece trebuie să bei fără zahăr, un pic de gust în plus nu va strica ^^ Am cumpărat și o băutură detox de ceai verde pentru a o dilua în apă și a bea pe tot parcursul zilei, pentru că la locul de muncă nu-mi pot bea ceaiul verde, așa că această sticlă de detoxifiere va funcționa.
Precizez că lucrez într-o brutărie de la 9 dimineața până la 3 p.m. așa că îmi aduc cutia de prânz (pe care o mănânc la pauza mea la 11 dimineața), tentațiile sunt grozave, mănânc de obicei o patiserie dimineața și mă satur de ronțăi sărate ca șunca, brânza, asta a contribuit, cred, la acele câteva kilograme în plus.
De asemenea, sper ca această dietă să-și piardă obiceiul de a lua gustări.
Așa că încep această dietă luni 26 octombrie 2015 cu o greutate de 63,6 kg
Ziua 1: mic dejun: o ceașcă de ceai verde prânz: un ou fiert tare, caponata (un fel de ratatouille italiană pe care am făcut-o eu) gust: o ceașcă de ceai, 4 prăjituri cu cereale cina: 1 farfurie cu supă praz și cartofi, 1 farfurie mică de calmar cu orez, ceașcă de ceai verde
Revizuirea D1: o zi care a mers bine, am avut încă senzația de foame între gustare și masa de seară, precum și în noaptea de după. Noaptea a fost agitată, m-am trezit de multe ori ca să mă duc.
Ziua 2: mic dejun: 1 ceașcă de ceai verde, 2 felii de pâine integrală (sunt mici) cu o bucată de brânză bridelight (5% brânză grasă) prânz: 1 file de macrou cu caponata (am făcut cel puțin 3 zile dar puteți înlocui cu orice legume) gust: 1 ceașcă de ceai verde, 1 cină slabă tip iaurt cu conținut scăzut de grăsimi: o friptură mărunțită 5% grăsime cu legume rase (morcov, varză etc.) și o felie de pâine integrală, un măr amestecat cu 0% brânză de vaci, o ceașcă de ceai verde.
Rezultatele lui D2: după-amiaza a fost grea, pentru că îmi era foarte foame ^^ puternic masa de seară, ba mai mult am spart adăugând felia de pâine și adăugând brânză de vaci în mărul meu. Drept urmare, am părăsit masa cu impresia că am mâncat prea mult.