Dieta cu chefir Yana Rudkovskaya
Dieta este doar temporară, chiar mai corectă, o măsură pe termen scurt pentru a scăpa de kilogramele în plus. Stând la dietă, trebuie să vă dați seama că, de îndată ce reveniți la vechile greșeli, reveniți imediat și kilogramele pierdute. Prin urmare, utilizați dietele numai pentru a scăpa de preponderență și, pentru a fi într-o formă bună pe tot parcursul anului, trebuie să vă monitorizați în mod competent dieta.
Problema preponderenței este cea care entuziasmează multe femei după naștere. La urma urmei, kilogramele colectate nu sunt rezultatul lacomiei, ci doar reacția fiziologică așteptată a organismului. Înțelegerea greșită a ceea ce trebuie făcut cu noul tău corp și cum să întorci formele vechi duce la depresie postpartum la milioane de tinere mame.
Poate că un exemplu bun este exact ceea ce este necesar pentru a spori moralul. În acest caz, vă vom spune despre un soldat real cu exces de greutate după naștere - Yana Rudkovskaya.
Yana Rudkovskaya este un cunoscut prezentator și producător TV Dima Bilan. În plus, este și soția celebrului patinator artistic Evgeni Plushenko. Nimeni nu se îndoiește că, cu o astfel de viață socială și personală, trebuie să se supravegheze în mod constant asupra sa.
Recent a născut primul copil, dar fericirea maternității a dobândit caracterul amărăciunii - acestea sunt gândurile lui Yana Rudkovskaya despre o dietă urgentă.
Cu o creștere de 168 cm, greutatea lui Yana Rudkovskaya era încă de invidiat - 50 kg. După naștere, femeia a adăugat 15 kg.
Împreună cu un nutriționist, Rudkovskaya a dezvoltat o dietă individuală, bazată pe adevăratul elixir al tinereții - kefir. Yana Rudkovskaya s-a așezat la dieta cu chefir aproape imediat după ce a părăsit maternitatea. Și pentru prima săptămână a pierdut miere de 5 kg.