Dieta cu cinci elemente (TCM) - Descărcare gratuită PDF
12 lemne foc pământ metal apă acru dulce/neutru fierbinte sărat reîmprospătat (yin) spelt, smântână, einkorn, grâu, kamut, aluat, drojdie, rață, kefir, iaurt, lapte, cremă de brânză, smântână, cremă fraiche, varză murată, mere acre și fructe de pădure, portocale, ananas, mandarine, lămâie, tei, măceșe, vișine, fructe necoapte, bere ușoară, vin alb, cidru, vin spumant, prosecco, șampanie, fructe acre și ceaiuri de plante andive, păpădie și toate salatele ușor amare, soc, Grapefruit, gutui, salvie, semințe de chia, borage, bere neagră, cafea cu cereale, hrișcă, anghinare, iaurt cu lapte de capră, orz, mei, varză chineză, bietă, ciuperci, vinete, boia, țelină, sparanghel, conopidă, spanac, broccoli, dovlecei, cele mai multe fructe dulci, produse din soia, cele mai multe uleiuri, sucuri de fructe și legume, băuturi răcoritoare carbune, năsturel, nasturel, ridichi, ridiche, ceai de mentă, calmar, naut alge de apă dulce, cum ar fi chlorella, AFA sau spirulina, măsline, fasole mung, urzică rece (mult yin) roșie, măcriș, kiwi, persimmon, fructul pasiunii, carambola, ceai verde de rubarbă, pili de ceai negru, castravete pelin, pepene verde, banană, mango Sare, sos de soia, gomasio, miso, apă spumantă, apă de izvor, apă de masă, alge marine
