Dieta cu ciocolata
Cine nu visează la o dietă în care să mănânci ciocolată cât vrei? Iat-o. După nenumărate rețete cu ciocolată, există acum o dietă specială cu ciocolată. Cu toate acestea, după entuziasmul inițial, ne întrebăm cum ar trebui să funcționeze o dietă cu ciocolată. Ei bine, este foarte ușor.
Similar cu alte diete mono - acestea sunt diete în care se hrănește în principal cu un singur aliment - dieta cu ciocolată este potrivită doar pentru o perioadă scurtă de timp. Este util dacă, de exemplu, doriți să slăbiți câteva kilograme repede după sărbători. Dietele unilaterale nu sunt recomandate pentru perioade mai lungi de timp, deoarece corpul nu este hrănit în mod echilibrat.
Dar cum funcționează dieta cu ciocolată? Puteți mânca doar ciocolată, nimic altceva. Ciocolata nu trebuie umplută, adică trebuie să fie ciocolată pură cu lapte, ciocolată albă sau ciocolată neagră. Ciocolata cu nuci, ciocolata cu marțipan, ciocolată cu nuga sau ciocolată cu vafe sau umpluturi sunt absolut tabu.
Este permis orice tip de ciocolată fără bucăți, inclusiv Nutella, Smarties, linte de ciocolată, budincă de ciocolată și chiar ciocolată pentru copii. Majoritatea oamenilor mănâncă în jur de 300 până la 400 g de ciocolată pe zi în acest timp. Foarte important: cu siguranță ar trebui să beți mult cu el. Vă recomandăm cel puțin doi până la trei litri de apă, ceaiuri din plante sau fructe pe zi. Dacă trebuie, poate fi, de asemenea, o cafea sau o Diet Coke pentru o schimbare.
Deoarece organismul nu primește în mod regulat multe dintre substanțele nutritive de care are nevoie pentru o dietă unilaterală, cum ar fi dieta cu ciocolată, se bazează pe rezervele sale. Succesul: slăbești. Dacă rămâneți la dieta cu ciocolată timp de două zile, cântarele vor prezenta o scădere semnificativă în greutate pentru majoritatea dintre ele. Un efect secundar pozitiv: cumpărăturile și gătitul elaborat nu sunt necesare în acest timp. Cu toate acestea, mulți spun după aceea că nu mai pot vedea ciocolată.
Dacă aveți efecte secundare, cum ar fi dureri de cap sau amețeli, ar trebui să opriți dieta cu ciocolată. Apoi, organismul semnalează simptomele carenței într-un stadiu incipient din cauza dietei dezechilibrate. Acesta este motivul pentru care dieta cu ciocolată nu trebuie efectuată niciodată mai mult de o săptămână. Este într-adevăr potrivit doar ca dietă intermediară pentru o zi sau două.
În general, se aplică în continuare următoarele: doar o modificare a dietei duce la pierderea în greutate pe termen lung și permanent. Dietele accidentale, cum ar fi dieta cu ciocolată, exercită o presiune asupra corpului și trebuie efectuate doar pentru o perioadă scurtă de urgență. Nu ești sănătos. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că, după o dietă extremă, organismul dorește să compenseze lipsa sa de nutrienți cât mai repede posibil. Acesta este celebrul efect yo-yo, potrivit căruia te îngrași mai mult și mai repede după o dietă decât înainte.