Dieta cu conținut scăzut de sare - specialități spaniole

Oamenii sunt și vor rămâne creaturi ale obișnuinței! Mai ales cu mâncare. În mod normal, el poate distinge diferitele gusturi cu ajutorul limbii sale. Dar ce se întâmplă atunci când facem cumpărături în supermarket, magazin cu discount sau piață ieftină și obținem aceeași calitate peste tot? Suntem privați de oportunitatea de a compara calități. Știm doar o singură calitate, „calitatea ieftină” în care, la urma urmei, totul se reduce la preț. Ceea ce nu se potrivește este făcut să se potrivească și ceea ce nu are un gust bun se face gustos. Amelioratorii de arome sau iubita noastră sare fac restul. Toată lumea știe că consumul ridicat de sare este nesănătos, dar aproape nimeni nu ar mânca chipsuri de cartofi nesărate. Dar o dietă cu conținut scăzut de sare poate fi, de asemenea, sănătoasă.

Cu toate acestea, dietele sărace în sare nu sunt noi!

De ce o dietă săracă în sare? Cei care economisesc sare câștigă sănătate! Sarea stimulează aroma. Cantitatea recomandată de sare este între 3 și 6 grame pe zi.

Tensiunea arterială crescută, bolile cardiace, accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord, a căror cauză este consumul excesiv de sare, nu par să intereseze pe nimeni. Cum altfel ar fi posibil ca consumul zilnic de sare pe cap de locuitor în Germania să fie între 10 și 12 grame.

Cu toate acestea, nu putem trăi fără sare. Componentele de sodiu și clorură conținute în sare sunt minerale esențiale pentru organism. Sarea reglează echilibrul apei din organism, iar sodiul este responsabil pentru schimbul de substanțe din celulele corpului. Cu toate acestea, consumul excesiv de sare poate fi fatal.

Nou-născuții din întreaga lume preferă alimentele dulci. Acest lucru se datorează probabil faptului că mâncarea dulce a ajutat să supraviețuiască din timpuri imemoriale.

Toate fructele coapte, cum ar fi smochinele, curmalele, caisele, căpșunile, pere, mere și chiar agrișele, au un gust dulce atunci când sunt coapte.

Până în prezent, alimentele cu gust acru sau amar sunt respinse de sugari, copii și chiar adolescenți. Acest lucru se datorează probabil faptului că substanțele amare și acre din alimente au semnalat pericole sau otrăvuri din timpuri imemoriale.

Iată câteva sfaturi pentru o dietă săracă în sare:

Gem de smochine handmade, gem de portocale amare, gem de lămâie-ghimbir handmade, gem de măsline verzi, pâine de gutui făcută manual, prăjituri Marinera fără sare și cu ulei de măsline extra virgin, migdale Marcona naturale, pâine de smochine făcute manual cu migdale sau nuci sau pâine de curmale făcute manual cu migdale sau nuci sunt doar câteva Produse naturale fără sare pe care le oferă La Gourmeta. Produse fantastice cu o calitate pe care nu o găsești în niciun magazin cu reduceri. Produse sănătoase pentru o dietă săracă în sare!

---