Dieta cu fructe și legume Cure · Vacanță · Wellness
Dieta cu fructe și legume - Se consumă doar fructe și legume pentru o anumită perioadă de timp foarte scurtă. Dieta se bazează pe omiterea sau reducerea semnificativă a carbohidraților și a grăsimilor din dietă.
Nu este indicat să mănânci doar fructe și legume mult timp sau chiar pentru totdeauna. O dietă cu fructe și legume nu are anumite componente din dietă: proteine, grăsimi, carbohidrați, fier și minerale. Sunt necesare grăsimi și carbohidrați - consumați cu moderație.
Dacă consumați și legume și legume crude la fiecare masă, sunteți pe drumul cel bun, deoarece fructele și legumele nu conțin grăsimi, de obicei puțini carbohidrați și multe vitamine. Unele tipuri de fructe conțin mult zahăr (adică carbohidrați), deci nu ar trebui să consumați fructe mai dulci zilnic.
Lista de mai sus și explicațiile conținutului nu pretind a fi complete.