Dieta cu grăsimi - Dieta mono periculoasă - Nu este un fast-food
În fiecare an, în numeroase comunități dietetice și de slăbire este menționată o dietă miraculoasă nouă, în cea mai mare parte suspectă. În cea mai mare parte este o dietă radicală periculoasă bazată pe principiul mono, care promite rezultate rapide. Cea mai recentă tendință: dieta cu grăsimi.
Dieta cu grăsimi: principiul dietei mono
Dieta cu grăsimi Similar cu dieta Atkins, se bazează pe o dietă care sărac în carbohidrați este să aduci corpul în asta cât mai repede posibil Cetoza respectiv. Deci, asta înseamnă că trebuie să separați grăsimile de carbohidrați. Până acum, bine, dar ce alimente îndeplinesc aceste cerințe? Ulei pur, carne și pește, deoarece chiar și fructele sunt bogate în carbohidrați și, prin urmare, se află în dieta grăsimilor tabu.
De fapt, vei slăbi puțin în scurt timp, deoarece corpul reacționează șocat la această dietă unilaterală și elimină excesul de grăsime. Dar ar trebui să fie clar că dieta grasă nu este o formă de nutriție pe termen lung, deoarece vitamine vitale și nu există o cantitate adecvată de calciu și alte oligoelemente. De îndată ce începi să mănânci din nou normal, corpul va dori să-și completeze depozitele. - Efect Jojo utilizări.
Dieta cu grăsimi: deficit de nutrienți și stres circulator
Prin schimbare radicală a dietei Atât inima, cât și sistemul circulator sunt stresate, iar corpul va putea compensa nutrienții lipsă în primele 2-3 zile. Similar cu dieta Atkins, o sursă vitală este disponibilă numai cu suplimente alimentare suplimentare dat. Dacă nu vă faceți griji, curba de performanță scade rapid. Te simți somnoros, uitat și predispus la depresie. Dacă mâncați în principal surse de grăsime animală, nivelul colesterolului crește puternic. În plus, poftele pentru alimentele „interzise” fac ca unul să fie creat.
Concluzie: Chiar dacă sună banal și probabil este exact ceea ce oricine dorește să piardă în greutate nu vrea să audă: puteți reduce greutatea cu succes fără a vă afecta sănătatea cu o dietă completă Schimbarea dietei și Sport.