Dieta cu lămâie slăbește cu Master Cleanse; Co
Acru și subțire?
Lămâile nu sunt doar sănătoase, ci te pot ajuta și să slăbești. Cu toate acestea, forma originală a dietei cu lămâie este destul de radicală și nu neapărat sănătoasă - vă vom spune cum o puteți face mai bine!
De ce lămâia este excelentă pentru a pierde în greutate
Lamaile ofera multa vitamina C si sunt super racoritoare. În afară de asta, însă, oferă și alte avantaje: dacă sucul lor este consumat în mod regulat, se spune că are un efect detoxifiant, stimulează digestia și stimulează arderea grăsimilor. Sucul de lămâie este, de asemenea, un bun inhibitor al poftei de mâncare dacă îl beți chiar înainte de a mânca. Există trei variante ale dietei cu lămâie pe care vi le prezentăm aici.
Variante ale dietei cu lămâie
# 1 curățare master
Dieta clasică cu lămâie se bazează pe cartea „Maestrul demachiant” * al medicului naturist Stanley Burroughs, publicată în anii 1970, și a fost inițial destinată detoxifierii. Master Cleanse a fost de mult una dintre cele mai populare metode de slăbire de la Hollywood și este o dietă accidentală care se presupune că aruncă până la 5 kilograme într-o săptămână. Această dietă cu lămâie se bazează pe o băutură specială care se consumă în loc de mese și gustări normale.
Rețetă Master Cleanse:
- 2 linguri suc de lămâie proaspăt stors
- 2 linguri sirop de arțar
- 1 vârf de piper Cayenne
- 300 ml apă fierbinte
Siropul de arțar oferă calorii de care organismul are absolut nevoie, în timp ce ardeiul de Cayenne ar trebui să stimuleze metabolismul. Dieta Master Cleanse nu este lipsită de ea și ar trebui să se desfășoare timp de maximum 7 zile, dacă stomacul este cooperant. Deoarece cu această cantitate de acid și zahăr trebuie să țineți cont de faptul că vă supraestimulați mucoasa stomacului și poate duce la crampe sau diaree. În plus, această sursă unică de substanțe nutritive este orice altceva decât sănătoasă: corpul tău poate prezenta simptome de carență și după dieta cu lămâie trebuie să tragă totul înapoi atât de puternic încât efectul yo-yo este inevitabil.
# 2 Schimbați-vă dieta
Această variantă este probabil cea mai sănătoasă și, de asemenea, cea mai eficientă pe termen lung. Procedând astfel, vă schimbați dieta consumând o dietă bogată în proteine și consumând cât mai puțini carbohidrați. Ca băuturi, consumați doar suc pur de lămâie, apă sau un amestec al ambelor. Dacă beți sucul cu 30 de minute înainte de masă, acesta vă poate reduce pofta de mâncare, astfel încât să accesați mai puțin și, de asemenea, să vă stimulați digestia. Sucul de lămâie te ajută să slăbești și nu faci o dietă mono nesănătoasă.
Aflați mai multe despre cum vă poate ajuta apa cu lămâie la o dietă!
# 3 suc de lămâie ca supliment
Dacă nu aveți chef să vă schimbați dieta sau să continuați dieta radicală cu lămâie, puteți alege cea mai moale opțiune. Pur și simplu continuați să mâncați normal, așa cum obișnuiți și beți 6 pahare de apă cu lămâie în fiecare zi. Le amesteci cu 200 de mililitri de apă și o lingură de suc de lămâie proaspăt stors. Cel puțin puteți beneficia de efectele de lămâie de ardere a grăsimilor și de suprimare a apetitului. Cu toate acestea, dacă altfel mănânci doar fast-food și dulciuri, „dieta cu lămâie lumină” te va aduce probabil aproape de nimic.
Dacă doriți să urmați dieta cu lămâie, vă recomandăm cu siguranță a doua variantă. Nu puteți greși aici, nu vă purtați corpul și foarte probabil vă puteți aștepta la un efect pe termen lung și a pierde în greutate. Ce părere aveți despre dieta cu lămâie, este posibil să fi avut deja experiențe cu ea și sfaturi pe care doriți să le lăsați în comentarii?