Dieta cu mere este la modă în SUA Current Woman The MAG

mere

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Practic, ideea de slăbire este simplă: mușcați un măr înainte de fiecare masă. Bogat în apă și fibre, umple stomacul și suprimă foamea. Rezultat: mâncăm în mod natural mai puțin și slăbim. Este logic. Americanii redescoperă infama „dietă cu mere” lansată acum câțiva ani de către dietistul statului Washington Washington Tammi Flynn.

Mărul are incontestabile virtuți de „slăbire”:

Chiar reduce pofta de mâncare. Jumătate din masă fiind consumată în primul sfert de oră, s-ar putea să începeți cu alimente care se opresc fără a adăuga multe calorii. Dintr-o dată, mărul este magic: doar în jur de 50 Kcal. Nu numai că mâncăm mai puțin după aceea, dar, ca bonus, mâncăm și mai puțin în timpul zilei, datorită satisfacției de durată, în special datorită fibrelor bune.

În plus, este detoxifiant. Conținutul său ridicat de fibre solubile (care formează un gel satiant în stomac) și insolubile (bune pentru tranzit) ajută la „curățarea” sistemului digestiv.

Pentru a beneficia de aceste active „dietetice”, nu ar trebui să fie decojite. Pentru că în piele ascunde o parte din comoară: pectină, vitamine, minerale.