Dieta cu metabolizare rapidă Pro și contra

Nu trebuie să urmați o dietă strictă pentru a slăbi. În orice caz, asta susțin susținătorii dietei cu metabolizare rapidă. Această dietă presupune să acordați o atenție deosebită tipului de alimente pe care le consumați. Atâta timp cât știți ce alimente sunt permise, nu sunt necesare restricții. Această dietă promite să slăbească 10 kilograme în 28 de zile. Am efectuat sondajul nostru pentru a vă spune cum funcționează această dietă și la ce să aveți grijă.

Ideea este de a păcăli corpul pentru a pierde mai multe grăsimi fără restricții de calorii. Dar cum funcționează? Cum să o facă ? În acest articol, vom analiza dieta prezentată în „Dieta cu metabolizare rapidă” de Haylie Pomroy.

Conținutul articolului

Ce este dieta cu metabolism rapid ?
Dieta cu metabolizare rapidă în trei faze
Faza 1 - Dieta cu metabolizare rapidă: carbohidrați
Etapa 2 - Dieta cu metabolizare rapidă: proteine
Faza 3 - Dieta cu metabolizare rapidă: carbohidrați, proteine și grăsimi sănătoase
Dieta și exercițiile fizice
Cele mai potrivite sporturi pentru dieta cu metabolism rapid
Opt sfaturi pentru a vă accelera metabolismul
Favorizați alimentele cu un efect termic puternic
Care sunt alimentele recomandate ?
Beneficiile dietei cu metabolism rapid
Dezavantajele dietei metabolismului rapid
Pierdeți kilogramele în plus și grăsimea abdominală rapid cu rețete ușoare de slăbit

Ce este dieta cu metabolism rapid ?

Americanul Haylie Pomroy este autorul The Fast Metabolism Diet. În această carte, H. Pomroy explică cum să-și reformeze metabolismul. Cu alte cuvinte, vă spune cum să vă stimulați metabolismul. Vă puteți stimula metabolismul cu un meniu specific de alimente. Scopul este ca organismul să cheltuiască alimentele pe care le consumați direct și să nu le transforme în grăsimi.

Consumul de alimente din diferite grupuri de alimente vă poate accelera metabolismul. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău va trebui să depună mai mult efort. De aceea, va fi nevoie de o cantitate mai mare de energie pentru a face metabolismul să funcționeze.

Faceți aceste greșeli evitabile care încetinesc pierderea în greutate ?

Faceți testul și descoperiți-vă „IQ-ul de slăbire”.

Dieta cu metabolizare rapidă în trei faze

Dieta este împărțită în trei faze. Fiecare fază corespunde consumului de nutrienți diferiți. Prima fază este urmarea unei diete fără grăsimi. Accentul este pus pe carbohidrați. Foarte monoton, această fază nu ar trebui să dureze prea mult. După 2 zile, puteți trece la faza 2. Această fază se caracterizează și prin absența grăsimilor, dar prescrie consumul de alimente bogate în proteine. Această fază durează și 2 zile. În a treia fază, putem consuma din nou uleiuri sănătoase și grăsimi bune. De asemenea, sunt permise proteinele și carbohidrații. Această fază durează 3 zile.

Faza 1 - Dieta cu metabolizare rapidă: carbohidrați

Începeți prin a consuma mulți carbohidrați și a tăia grăsimile, inclusiv grăsimile bune. Puteți mânca nu mai puțin de 5 până la 6 ori pe zi. Corpul tău va trebui să se obișnuiască cu el, deoarece implică absorbția unor cantități mari de carbohidrați. Mâncarea constă, de exemplu, din fructe, pâine și cereale. După 2 zile, treceți la faza 2.

Etapa 2 - Dieta cu metabolizare rapidă: proteine

În această fază, lipidele rămân complet excluse. Meniurile sunt acum formate în principal din proteine. Aceasta marchează o schimbare pentru organism, deoarece din a treia zi, dieta zilnică constă din proteine vegetale, pește și carne. În acest moment, carbohidrații sunt excluși.

Vrei un exemplu de meniu de slăbit, însoțit de rețete și de lista de cumpărături ?

Faceți clic aici și vi-l trimit gratuit.

Faza 3 - Dieta cu metabolizare rapidă: carbohidrați, proteine și grăsimi sănătoase