Dieta cu miere sau gem - med1
bună
Mi-aș fi dorit să știu ce este de fapt mai bun/mai sănătos sau ce înseamnă o creștere în greutate mai mică? Miere sau gem
ambele egale „rele/bune”
și ideal pentru a câștiga în greutate dacă este consumat excesiv
Aș prefera mierea, pentru că mierea de bună calitate centrifugată la rece este mai naturală și nu se schimbă la fel de mult ca dulceața, care este fiartă și amestecată cu aceeași cantitate de zahăr ca fructele.
Melanie are dreptate, chiar dacă aș diferenția puțin asta. Obezitatea nu este cauzată de prea multe calorii, ci de o tulburare metabolică, ceea ce înseamnă că organismul nu mai poate menține greutatea stabilă. Doar pentru că există această tulburare metabolică, cantitatea de calorii din alimente are brusc un impact. Cauza tulburării metabolice este o malnutriție de lungă durată cu alimente foarte procesate.
Pentru o persoană sănătoasă, mierea este mai bună (cu măsură), deoarece zahărul din fabrică din gem este una dintre principalele cauze ale celor de mai sus. Tulburare metabolică și, astfel, obezitate. Cu alte cuvinte: cu miere, riscul de a deveni supraponderal este mai mic decât cu gem.
Din aceleași motive, mierea este, de asemenea, mai bună pentru o persoană supraponderală, dar dacă erorile nutriționale rămase nu sunt rezolvate în mod consecvent, va crește și datorită mierii, deoarece atâta timp cât tulburarea metabolică persistă, orice echilibru energetic pozitiv duce automat la obezitate.
Cu toate acestea, mierea ar trebui consumată în general doar ca condiment. Deși este natural și, spre deosebire de zahărul din fabrică, conține substanțe mult mai vitale, este încă un concentrat și, prin urmare, este dezavantajos pentru consumul pe termen lung și în cantități mai mari. Este doar cel mai mic dintre toți îndulcitorii.