Dieta cu migrenă Ce dietă de preferat pentru a lupta împotriva migrenei Elle à Table

Migrena aparține familiei mari de dureri de cap și afectează câteva milioane de oameni (Inserm) numai în Franța! Dacă cauzele sunt complexe și dificil de identificat, tratamentele medicale de bază susținute de un stil de viață sănătos și de o dietă bine aleasă ar oferi ușurare. Pe acest curs de acțiune și reguli de bun simț pe care trebuie să le urmăm, pentru a evita apariția migrenei, am intervievat-o pe Dr. Alexandra DALU *, medic anti-îmbătrânire și nutriționist. Explicații.

* Dr. Alexandra DALU, doctor Absolvent al Facultății din Paris V René Descartes Hôpital Necker- Fost asistent de specialitate al spitalelor din Paris (medic de urgență) - DIU Medicină morfologică și anti-îmbătrânire Paris XIII- DIU Nutrition Necker Paris V- DU micro nutriție Dijon- DU probleme de comportament alimentar Paris V- DIU Mezoterapie Paris VI- Autor al cărților „Cele 100 de idei primite care te împiedică să mergi bine” și „Trăiască dieta ketogenică”.

Migrenele pot avea mai multe origini. Este important, specifică și îl sfătuiește pe Dr. Dalu, să se efectueze un „antrenament efectuat de un specialist în migrene pentru a identifica cauza migrenei” pentru a o trata cu precizie. Unul dintre cele mai frecvente declanșatoare este dieta. Ca atare, anumite evacuări și recomandări merită să fie ascultate.

Retentie de apa

Oricare ar fi cauza migrenei, durerea este însoțită de o stare inflamatorie care poate fi exprimată printr-o circulație deficitară a vaselor de sânge care favorizează înclinația de a reține apa. Devine logic să acționezi pentru a-ți reechilibra dieta evitând felurile de mâncare prea sărate și prea dulci.

---