Dieta cu nucă de cocos Așa puteți pierde cel puțin 5 kilograme în 3 săptămâni
Uleiul de cocos stimulează metabolismul. Dacă mănânci 2-3 linguri pe zi, arzi mai multe calorii și slăbești.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru unii este superalimentul final, alții avertizează împotriva uleiului de cocos: Datorită numeroșilor acizi grași saturați, acesta este nu numai nesănătos, ci chiar periculos pentru organism. La fel de controversat ca subiectul în sine este așa-numita dietă cu nucă de cocos, cu care ar trebui să slăbești cel puțin cinci kilograme în trei săptămâni.
Ce este dieta cu nucă de cocos?
Dieta se bazează pe abordarea conform căreia uleiul de cocos acționează ca un stimulent al metabolismului. Așadar, dacă mâncați sănătos, evitați cât mai mult carbohidrații și consumați, de asemenea, două până la trei linguri de ulei de nucă de cocos pur pe zi, ardeți mai multe calorii și pierdeți în greutate ca urmare. La fel ca multe alte concepte, dieta cu nucă de cocos este împărțită în patru faze.
Așa funcționează dieta cu nucă de cocos
Faza 1 - kickstart
În primele 21 de zile, mănânci doar legume și proteine slabe, precum pui, pește, ouă sau tofu. Fructele, cerealele și zahărul nu sunt permise. În acest fel, nivelul zahărului din sânge ar trebui să fie stabilizat. Există trei mese principale și două gustări pe zi. În plus, luați două până la trei linguri de ulei de nucă de cocos în fiecare zi și faceți exerciții timp de 15 minute, dacă este posibil. Potrivit autorilor cărții „Dieta cu nucă de cocos”, ar trebui să slăbești cel puțin cinci kilograme în aceste prime trei săptămâni.