Dieta cu oțet de mere funcționează cu adevărat de către rondarowedy medium
rondarowedy
20 martie 2019 3 min de citire
Oamenii caută informații despre o mare varietate de subiecte legate de sănătate în Google și în alte motoare de căutare. Nu este o surpriză.
Dar am fost surprins să aflu că „Dieta cu oțet de mere” a fost una dintre cele mai avansate căutări legate de sănătate pentru Google în 2017. Și apoi am aflat că oțetul de cidru de mere a fost folosit medicinal de secole.!
De ce acest interes reînnoit? Și, mai important, funcționează?
Care este dieta cu oțet de mere?
Oțetul de cidru provine din mere care au fost zdrobite, distilate și apoi fermentate. Poate fi consumat în cantități mici sau luat ca supliment. Nivelurile sale ridicate de acid acetic, sau poate alți compuși, pot fi responsabile pentru presupusele sale beneficii pentru sănătate. Deși recomandările pentru „dozare” variază, majoritatea sunt de ordinul a 1 până la 2 lingurițe înainte sau cu mesele.
Ce poate face dieta pentru oțet de mere?
De mii de ani, compușii care conțin oțet au fost folosiți pentru pretinsele lor proprietăți curative. A fost folosit pentru a îmbunătăți puterea, pentru „detoxifiere”, ca antibiotic și chiar ca tratament pentru scorbut. Deși nimeni nu mai folosește oțet de cidru de mere ca antibiotic (cel puțin nimeni nu ar trebui să fie), a fost raportat recent pentru pierderea în greutate. Care este dovada?
Studiile efectuate pe șobolani și șoareci obezi sugerează că acidul acetic poate preveni depunerile de grăsime și le poate îmbunătăți metabolismul. Cel mai des citat studiu la om este un studiu din 2009 cu 175 de persoane care au consumat o băutură care conținea 0, 1 sau 2 linguri de oțet pe zi. Keto Boost Slim Review, După trei luni, cei care au consumat oțet au avut o slăbire modestă (2-4 kilograme) și niveluri mai scăzute de trigliceride decât cei care nu au băut oțet. Un alt mic studiu a constatat că consumul de oțet te făcea să te simți sătul după ce ai mâncat, dar a provocat greață. Niciunul dintre aceste studii (și niciunul pe care nu l-am putut găsi într-o căutare a literaturii medicale) nu a studiat în mod specific oțetul de mere.