Dieta cu porumb
Odată cu deschiderea Americii pe mesele noastre a venit planta ca porumbul. Oamenii mayași au tratat porumbul cu mare respect pentru că știau despre proprietățile sale benefice. Porumbul este utilizat pe scară largă în gătit, pregătește făină și coace pâine, prăjituri, fulgi și bețe și multe alte feluri de mâncare diferite.
Pentru cei care vor să slăbească, porumbul va veni și el în ajutor, deoarece 100 g porumb conține doar 70 de calorii. Dieta cu porumb vă va ajuta să slăbiți până la 5 kg de exces de greutate în 4 zile. Dieta prezentată este suficient de simplă, dar pentru aceste 4 zile trebuie să renunțați la sare și zahăr și să beți cât mai multă apă minerală. Fulgi de porumb sunt, de asemenea, incluse în meniul dietei de porumb, dar nu merită luate, deoarece sunt destul de calorice.
Dieta aproximativă a dietei de porumb
La fiecare 4 zile dietă cu porumb trebuie să mâncați cam la fel: la micul dejun - fulgi de porumb neindulcit (40 g) cu lapte degresat (100 ml) și ceai fără zahăr. Pentru al doilea mic dejun, o salată de porumb (conservată sau proaspătă) cu legume, fără sare. La prânz veți avea supă de porumb și roșii și un pahar cu apă minerală. Pentru o gustare - o salată de morcovi rasați cu porumb, iar la cină puteți mânca porumb, copt cu legume (cu excepția cartofilor). Mesele pot fi schimbate astfel încât dieta să nu fie atât de plictisitoare.